top of page

身近な地域の情報をお届けします
We provide useful local news.
イベント案内や生活情報、こころ温まる話題や地域のニュースが盛りだくさんの情報紙
土曜日の朝、信濃毎日新聞を購読している
長野市、飯綱町、信濃町、小川村のご家庭にお届けしています
紙面より
From the paper


出演者と一緒に童謡唱歌を歌おう
29日 市芸術館でコンサート コンサートに向けて、アンサンブルジュイールの演奏に合わせて歌うコーロルナーレの団員たち 「童謡唱歌を次世代につなげる会」は6月29日(月)13時半から、緑町の市芸術館リサイタルホールで、出演者と聴衆が共に歌う参加型のコンサート「ふるさと心のコンサート」を開きます。 同会は、ピアニストの中野もと子さん(70)、フルート奏者の中野清史さん(75)、童謡「お猿のかごや」などで知られる作詞家の山上武夫さんの長男、山上哲生さん(74)の3人による活動。15年ほど前から、公民館や福祉施設などで、演奏と共に歌が作られた背景を解説してきました。 活動を続ける中で、「聴くだけでなく参加したい」との要望を多く受けるようになり、初めてホールでのコンサートを企画しました。 もと子さんと清史さん、バイオリニストの神戸和夫さんでつくる「アンサンブルジュイール」が演奏し、女声合唱団「コーロルナーレ」が歌います。指揮は吹奏楽団「夢」の深沢武夫さんが務めます。 草川信作曲「揺籠のうた」「夕焼け小焼け」、海沼實作曲「からすの赤ちゃん」、海沼作


「長野瑠璃の会」読み聞かせイベントに出演
善法寺で読み聞かせ練習 真島町の女性読み聞かせグループ「長野瑠璃(るり)の会」(9人)は7月18日(土)、19日(日)、信濃町の黒姫童話館で開かれる読み聞かせのイベント「心はぐくむおはなしの世界」に出演します。「長野県『語り・おはなし・朗読』の会連盟」(松本市・美咲蘭代表)主催。黒姫童話館共催。今回は同連盟の10団体が出演します。 長野瑠璃の会は活動歴30年以上。市内の小学校や保育園、子どもプラザなどで読み聞かせや絵本の紹介をしています。毎月第3木曜に真島町の善法寺で練習をしています。 同イベントでは長野瑠璃の会が2グループに分かれ、18日は11時から「小さなえんとつそうじやさん」、14時半から「花売りセンパチュンチュン」、19日は11時から「鳥呑みじいさん」、12時半から「五助じいさんのキツネ」、14時半から「七羽のカラス」の朗読発表をします。音楽担当の角田忠雄さん=吉田=がギター演奏し、音楽や映像で表現します。 同会は「たくさんの物語と手遊びがあり、聞いて見て楽しめる」と話しています。 同イベントの上演時間は両日とも11時、12時半


「クラシック講座」特別版
8月30日「サクソフォン」テーマに 作曲家・ピアニストの加藤昌則さんが講師を務める長野市芸術館の人気レクチャー講座「加藤昌則のぶっとび!クラシック講座」のスペシャル版は8月30日(日)14時から、緑町の同館メインホールで開きます。 2018年から年5回、同館リサイタルホールで継続している同講座のスペシャル版。楽曲解説は引き続き分かりやすく、スクリーンに楽譜や資料を投影しながら進め、オーケストラの生演奏ですぐ答え合わせができる特別なレクチャー・コンサートです。 今回テーマとなる楽器は「サクソフォン」。市芸術館初登壇となる指揮者松井慶太さんと日本フィルハーモニー交響楽団、ソロイストとしてサクソフォン奏者上野耕平さんを迎え、オーケストラとサックスの関係を掘り下げます。協奏曲のほか、オーケストラの一員としての演奏も披露。サックスの多才な魅力を味わえる、この日限りの完全オリジナル企画です。 全席指定。一般5000円、大学生以下2500円。チケットは同館チケットオンラインかチケットセンターで。 (問)同館チケットセンター☎︎219・3191(10時


シニアがつくる「宝塚」
7月公演へ活動開始 公演に向けて練習を始めたワークショップ参加者 60歳以上を対象にした「シニア宝塚ワークショップ」の参加者が、7月25日(土)に緑町の市芸術館アクトスペースで開くミニショーに向けて活動を始めました。 元宝塚歌劇団星組男役の朱紫(あかし)令真(れいま)さん(31)=長野市出身=が講師を務め、男性7人を含む、60歳から76歳までの45人(平均年齢66・8歳)が参加。初顔合わせで朱紫さんは「『まだこんなに動ける』という新しい発見をして」と激励しました。 このほど行った初練習では、「すみれの花咲く頃」「愛あればこそ」など発表する5曲を音の長さやリズム、歌詞の乗せ方などの指導を受けながら合唱。振り付け練習では、参加者が舞台の並びで立ち、朱紫さんの手拍子やかけ声、実際の手足の動きを懸命に追いながら踊りました。 二之宮明子さん(63)=川中島町=は夫の利清さん(66)を誘って夫婦で参加。家族を介護中といい、「キラキラした体験が欲しくて。これから必死に練習して、孫に見せたい」と話していました。 参加者は本番まで計9回練習。ミニショーは


ブルックリン博物館所蔵 「古代エジプト」展
6月27日から県立美術館で 神官ホルのカルトナージュとミイラ(部分) 長野県150周年と県立美術館リニューアルオープン5周年を記念する特別展「ブルックリン博物館所蔵 古代エジプト」(信濃毎日新聞社など主催)が6月27日(土)から9月27日(日)まで、箱清水の県立美術館で開かれます。 ブルックリン博物館(米ニューヨーク市)が誇る古代エジプトコレクションから、古代エジプト文明の名品約150点を展示。彫刻、ひつぎ、宝飾品、パピルス、人間や猫のミイラなどの遺物を通して、3000年に及ぶ古代エジプト文明の謎と当時の人々の営みをひもときます。映像と音声を交え、最新技術を使ったピラミッドの研究成果の紹介もあります。 9時から17時。ナイトミュージアムの8月14日(金)、15日(土)は20時まで開館。休館日は9月23日を除く水曜日と9月24日(木)。観覧料は前売り一般1600円、高校・大学生1000円、小中学生500円。当日一般1800円、高校・大学生1200円、小中学生600円。プレイガイドは県立美術館、ローソンチケットなど。詳細は県立美術館HP(QRコ


オオムラサキの観察会
6月28日 松代町の学習林で 現地で羽化したオオムラサキ オオムラサキの保護活動を続ける住民有志の会「オオムラサキの里」は6月28日(日)9時半から11時半まで、松代町東条竹ノ入の「国蝶オオムラサキの里学習林」で一般の人たちを対象にした「オオムラサキ市民観察会」を開きます。 同会によると、今年の生育も順調。天候の影響か、例年よりだいぶ早い6月初旬に羽化する個体もいて、全体の生育が早まっている傾向といいます。例年は6月中旬にさなぎになり、下旬に羽化が始まります。7月上旬にかけて、青紫色が美しいオオムラサキを観察できます。 当日は、開会式の後、同会メンバーが、独自に制作した映像でオオムラサキの生育の様子を紹介。この後、メンバーの案内で敷地内の観察用ビニールハウスへ移動。飛び交う成虫や時折震える薄緑色のさなぎの様子などを間近に観察します。園内では、ウマノスズクサを食べるジャコウアゲハの幼虫を観察できる可能性も。 参加無料。当日は近くのまきば保育園(松代温泉)の駐車場を利用。そこから歩いて現地へ向かいます。 (問)松代地区住民自治協議会☎︎278
ショップ&セール情報
Shop&Sale information


学校法人 篠ノ井学園 長野俊英高等学校
本年度の「第1回学校説明会」開催 「学校法人篠ノ井学園 長野俊英高等学校」は7月11日(土)9時10分から12時半まで、「第1回学校説明会」を開きます。中学3年生とその保護者対象。中学2年生は相談可。高校生活のガイダンスと教育課程、進路状況の説明のほか、国語・数学・英語・地歴・音楽・福祉の実際の授業を体験できます。また、希望者対象の個別相談、校内見学、短期留学と海外進学説明会、保護者向け部活動説明会も。ウェブ申し込み締め切り7月6日(月)。「以後の学校説明会や部活動体験会、入試相談会は、本校ホームページまたは各中学校でご確認ください」と同校。 (住)篠ノ井御幣川1045 ☎︎292・0726 2026年6月27日号「読み得&買い得情報」掲載時の情報です


酒のかくおか
移転1周年記念セール 「酒のかくおか」は、移転1周年記念セールを7月5日(日)まで開催しています。「ながの東急ライフから移転して、おかげさまで1周年を迎え、日頃の感謝の思いを込めての開催です」と同店。世界のワイン10%OFFのほか、日本酒、焼酎、ウイスキー、ビール、リキュール、スピリッツなど全て5%OFF(ビール券などの金券類は対象外)。入りやすく親しみやすい"隠れ家"的な店づくりにこだわり、人気の酒類が豊富。ながのビッグプレミアム商品券全券種が利用できます。木曜定休、10時〜19時(日・祝休日は18時)営業。 (住)吉田1−8−3−4 ブラウンヒルズ3番館101号室 ☎︎263・8586 2026年6月27日号「読み得&買い得情報」掲載時の情報です


アサヒルーフ
屋根のことなら…実績と技術力に強み 「アサヒルーフ」は、瓦屋根や板金屋根、雨どい、太陽光発電、雪止め装置、外壁の工事を取り扱っています。長年にわたり培ってきた実績と技術力を強みに、屋根や外壁などの相談に丁寧に対応し、予算に応じた幅広いプランを提案してくれます。「既存の屋根や外壁を剥がさずにリフォームするカバー工法は、工期が短くておすすめです。頻度が高まっている自然災害への備えとして、屋根の軽量化や耐震化の相談にも対応しています」と同社。見積りは無料。「フットワークの軽さでアフターサービスも万全の体制」とも。 (住)屋島969 (フリー)0120・204・866 (HP)http://www.asahiroof.jp 2026年6月27日号「読み得&買い得情報」掲載時の情報です


宮澤塗装工業株式会社
屋根や外壁の表面温度を下げる遮熱塗装 若穂綿内の「塗装名人 宮澤塗装工業」は夏の暑さ対策として「遮熱塗装」を提案しています。夏の強い日差しで屋根や外壁の表面温度は70℃以上、屋根裏でも50℃前後になる日もあるといいます。遮熱塗料で屋根や外壁の塗り替えをすることで、表面温度・屋根裏温度が約20%下がるというデータがあります。遮熱機能は長期間持続。室温の上昇を抑えるので、冷房費の節約も期待できます。「塗り替え時期を専門家の目でチェックします。アパート、マンションのオーナーの方もお気軽に相談を」と同社。見積もり無料。 (住)若穂綿内東山1136−10 (フリー)0120・503・830 (HP)https://www.3830.co.jp/ 2026年6月27日号「読み得&買い得情報」掲載時の情報です


H・B(エイチビー)
エアコン分解洗浄半額キャンペーン実施中 県内対応のハウスクリーニング「H・B」は、6月30日(火)までに申し込むとエアコン分解洗浄が「半額」になる「早割りキャンペーン」を実施しています。カビや細菌の繁殖を半年から1年間抑制する抗菌処理付き1万8700円が9350円に。お掃除機能付きは別途5500円。レンジフード、キッチン、浴室などの掃除は、同時依頼で10%オフに。エアコン「白くまくん」(日立)、「エオリア」(パナソニック)、共に数量限定、6畳用を7万9970円で販売中。標準取り付け工事費込み。ながのビッグプレミアム商品券も使えます。 (住)篠ノ井布施高田281(フリー)0120・810・506 2026年6月20日号「読み得&買い得情報」掲載時の情報です


日本料理 悠善
熊肉使用の新作メニュー 「日本料理 悠善」は、創業記念特別企画「悠善流 熊出汁和風仕立て 割烹仕立ての旨辛みそ麺」1200円=写真=を期間限定で提供しています。 「駆除された熊の命を無駄にせず、命への感謝という思いから、熊肉を食材に生かす取り組み」と同店。「旨辛みそ麺」は、熊から取った出汁を仕立て、信州赤みそと麦みそを合わせた特製スープに仕上げてあります。 (問)同店☎︎219・2077 2026年6月20日号掲載時の情報です


蒸し鶏の薬味だれ
手軽に作れる夏バテ予防献立で暑い夏を乗り切ろう 材料(2人分) ◎鶏もも肉(胸肉でも可)…150g (鶏もも肉1枚約200gを使い、残りの50gはあえ物などに使いましょう) A ・塩………………………三つ指ひとつまみ1g ・ネギ斜めスライス……1/4本 ・ショウガ薄切り………小1/2かけ ・酒………………………小さじ2 B ・しょうゆ…………………大さじ1 ・酢…………………………大さじ1 ・ごま油……………………小さじ1弱 ・ネギのみじん切り………大さじ1弱 ・ショウガみじん切り……小さじ2 ・ニンニクすり下ろし……小さじ1 ◎キュウリ輪切りスライス…50g ◎付け合わせ(レタス、トマトなど) 作り方 ❶ 鶏もも肉に塩をして、よくすり込み、皿またはクッキングペーパーにのせる。さらにAのネギとショウガをのせ、酒を振り、蒸し器に入れて20分蒸す ❷ Bの材料を合わせてたれを作る ❸ 蒸し上がった鶏肉を1cm弱の幅に切り、キュウリのスライス、レタス、トマトを並べた皿に盛り付けて②のたれをかける おすすめの付け合わせ・メニュー...


スパイスチキントルティーヤ
トルティーヤはトウモロコシや小麦粉から作られる、メキシコの伝統的な薄焼きパン。タコスやブリトー、ラップサンドの生地として、肉や野菜、チーズ、サルサソースなどの具材を巻いて食べるのが定番です。日本でもトルティーヤはスーパーで売られ、タコス専門店も増え、おなじみの人気料理になっています。 トルティーヤは合わせる具材やトッピングによってさまざまな味わいが楽しめます。今回は、手羽元にショウガとニンニクを効かせたスパイスチキンを使うのでとても簡単です。ランチやおやつはもちろん、おもてなしの機会やパーティー、持ち寄りにも大活躍します。 POINT ◎トルティーヤの材料をこねたら、30分程度寝かせましょう ◎生地を寝かせることで延ばしやすくなり、コシがアップして食感が良くなります ◎焼くときはぷくっと膨らんで色がついたらOK。焼き過ぎないように注意しましょう 材料(8本文) 《トルティーヤ》 強力粉……………200g 塩…………………少々 オリーブオイル…大さじ1 ぬるま湯…………100ml 《スパイスチキン》 手羽元………………10~12本 塩……………


アスパラとキノコの塩きんぴら
塩味で素材のうま味を生かして~ 材料(4人分) アスパラガス…4本 シメジ…1株 エリンギ…中1本 ごま油…大さじ1 赤唐辛子…2本(※辛みの苦手人は量を調節してください) 調味料(水大さじ2、鶏がらスープのもと小さじ1弱) 塩・粗びき黒こしょう…各少々 作り方 ❶アスパラは根元の硬い部分の皮をむき4cm長さの斜め切り、シメジは石突きを落としてほぐし、エリンギは4cm長さに切ってから細めに手で割く ❷フライパンにごま油と種を除いた赤唐辛子の小口切りを入れて弱火にかけ、さっと炒める。アスパラを加えて中火でさっと炒めてからキノコを加えて全体に油がなじむように炒める ❸②に調味料を加え、ふたをして弱めの中火で2分ほど蒸し焼きにし、仕上げに塩と粗びき黒こしょうを振って手早く炒め合わせる (週刊長野6月6日号 小原さよ子の手作りしま専科)


新タマネギと鶏肉のホイル焼き
旬の食材を使って元気チャージ 【材料(2人分)】 ◎鶏もも肉………160g(1/2枚) A ・みそ…………大さじ1 ・みりん………小さじ1 ・白すりごま…小さじ2 ◎新タマネギ……1個(180g) ◎シメジ…………30g ◎アスパラ………2本 ◎ごま油…………小さじ1 【作り方】 ❶鶏もも肉は食べやすい大きさのそぎ切りにし、合わせたAに漬け込む ❷タマネギは薄切りに、シメジは石突きを切って小房に分け、アスパラは4~5cm長さの斜め切りにする ❸約20cm角のアルミホイル2枚を用意し、ごま油を中央に塗り、タマネギを敷き、①をのせシメジ、アスパラものせ舟形にアルミホイルで包む ❹フライパンに③を並べ、大さじ3杯程度の水を入れ、ふたをして中火で約10分から15分蒸し焼きにする 【おすすめの付け合わせ・メニュー】 主菜/新タマネギと鶏肉のホイル焼き 副菜/トマトとキュウリのポン酢和え 主食/ご飯 汁物/キャベツと麩のみそ汁 【新タマネギと鶏肉のホイル焼きレシピ1人分の栄養素】 エネルギー…249kcal たんぱく質…17g 脂質…16g 炭水化物…18g


おうちで手軽に簡単ナシゴレン
今回は、インドネシアの代表的な炒めご飯「ナシゴレン」を紹介します。ナシは「ご飯」、ゴレンは「炒める、揚げる」 という意味。インドネシアでは国民食とも言えるほど人気があり、屋台やレストランで広く提供されています。 世界三大チャーハンの一つともいわれています。日本のチャーハンが基本的に塩、こしょう、しょうゆなどを使った控えめでシンプルな味付けで、具材は卵やネギ、チャーシューなどが定番なのに対し、ナシゴレンはチリソースや甘いしょうゆなどで味付けし、エビや野菜、目玉焼きなどを添え、甘辛い味付けとスパイシーさを合わせ持つ、より複雑で濃厚な味が特徴。スパイシーな味は夏ばて解消にぴったりです。 ここでは、子どもでも食べやすいように、しょうゆやトマトケチャップで味付けし、材料も身近なものでアレンジしました。辛さも調節できるので、ぜひ挑戦してみてください。 同じ炒めご飯、チャーハンの仲間ですが、その国の食文化を反映した味わいの違い、おいしさを楽しんでみてください。 onepoint 水分が多いとベチャッとなるため、炊きたてのご飯ではなく、冷やご飯または少し硬めに炊


黒豆ちらしずし
春のお祝いご飯~行楽の弁当にも~ 【材料(4人分)】 ◎米………2カップ ◎黒豆……50g A ・酢……大さじ3 ・砂糖…大さじ2 ・塩……小さじ1/2 ◎芽ヒジキ………10g ◎ニンジン………40g ◎凍り豆腐………1/2枚分 ◎干ししいたけ…2枚 B ・だし汁……100cc ・酒…………小さじ2 ・しょうゆ…小さじ2 ・みりん……大さじ1 ◎しらす干し…15g ◎菜の花………60g ◎卵……………1個 ◎いりごま……少々 ◎甘酢ショウガ…適宜 【作り方】 ❶ 黒豆はよく洗い、水に1時間以上浸して戻しておく ❷ 米も洗ってざるにあげておく ❸ ①の戻し汁と水を合わせて350ccにし、米と豆と合わせて普通に炊く ❹ 炊き上がったらAの合わせ酢をまぜる ❺ 戻したしいたけ、ヒジキ、凍り豆腐、 ニンジンをせん切りにし、Bの合わ せ調味料で煮含める ❻ しらす干しは熱湯をかけて水気を切る、菜の花は塩を加えて色良くゆでておく ❼ 卵は錦糸卵にする ❽ ④に⑤をまぜて器に盛り、しらす干し、錦糸卵、菜の花、いりごまを散らして盛る。好みで甘酢ショウガを添
インスタグラム

@weeklynagano























































