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お知らせ
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2026年03月07日
4月4日号「ペット特集」に掲載するペット写真募集。応募は→コチラから
今週のお知らせはありません。
2026年05月02日
5月9日号は休刊。次号は5月16日にお届けします。
今週のお 知らせはありません。
紙面掲載後のイベントについて
紙面に掲載後、中止・延期になったものは週刊長野のホームページで随時お知らせします。
紙面より
From the paper


シニアがつくる「宝塚」
7月公演へ活動開始 公演に向けて練習を始めたワークショップ参加者 60歳以上を対象にした「シニア宝塚ワークショップ」の参加者が、7月25日(土)に緑町の市芸術館アクトスペースで開くミニショーに向けて活動を始めました。 元宝塚歌劇団星組男役の朱紫(あかし)令真(れいま)さん(31)=長野市出身=が講師を務め、男性7人を含む、60歳から76歳までの45人(平均年齢66・8歳)が参加。初顔合わせで朱紫さんは「『まだこんなに動ける』という新しい発見をして」と激励しました。 このほど行った初練習では、「すみれの花咲く頃」「愛あればこそ」など発表する5曲を音の長さやリズム、歌詞の乗せ方などの指導を受けながら合唱。振り付け練習では、参加者が舞台の並びで立ち、朱紫さんの手拍子やかけ声、実際の手足の動きを懸命に追いながら踊りました。 二之宮明子さん(63)=川中島町=は夫の利清さん(66)を誘って夫婦で参加。家族を介護中といい、「キラキラした体験が欲しくて。これから必死に練習して、孫に見せたい」と話していました。 参加者は本番まで計9回練習。ミニショーは


ブルックリン博物館所蔵 「古代エジプト」展
6月27日から県立美術館で 神官ホルのカルトナージュとミイラ(部分) 長野県150周年と県立美術館リニューアルオープン5周年を記念する特別展「ブルックリン博物館所蔵 古代エジプト」(信濃毎日新聞社など主催)が6月27日(土)から9月27日(日)まで、箱清水の県立美術館で開かれます。 ブルックリン博物館(米ニューヨーク市)が誇る古代エジプトコレクションから、古代エジプト文明の名品約150点を展示。彫刻、ひつぎ、宝飾品、パピルス、人間や猫のミイラなどの遺物を通して、3000年に及ぶ古代エジプト文明の謎と当時の人々の営みをひもときます。映像と音声を交え、最新技術を使ったピラミッドの研究成果の紹介もあります。 9時から17時。ナイトミュージアムの8月14日(金)、15日(土)は20時まで開館。休館日は9月23日を除く水曜日と9月24日(木)。観覧料は前売り一般1600円、高校・大学生1000円、小中学生500円。当日一般1800円、高校・大学生1200円、小中学生600円。プレイガイドは県立美術館、ローソンチケットなど。詳細は県立美術館HP(QRコ


オオムラサキの観察会
6月28日 松代町の学習林で 現地で羽化したオオムラサキ オオムラサキの保護活動を続ける住民有志の会「オオムラサキの里」は6月28日(日)9時半から11時半まで、松代町東条竹ノ入の「国蝶オオムラサキの里学習林」で一般の人たちを対象にした「オオムラサキ市民観察会」を開きます。 同会によると、今年の生育も順調。天候の影響か、例年よりだいぶ早い6月初旬に羽化する個体もいて、全体の生育が早まっている傾向といいます。例年は6月中旬にさなぎになり、下旬に羽化が始まります。7月上旬にかけて、青紫色が美しいオオムラサキを観察できます。 当日は、開会式の後、同会メンバーが、独自に制作した映像でオオムラサキの生育の様子を紹介。この後、メンバーの案内で敷地内の観察用ビニールハウスへ移動。飛び交う成虫や時折震える薄緑色のさなぎの様子などを間近に観察します。園内では、ウマノスズクサを食べるジャコウアゲハの幼虫を観察できる可能性も。 参加無料。当日は近くのまきば保育園(松代温泉)の駐車場を利用。そこから歩いて現地へ向かいます。 (問)松代地区住民自治協議会☎︎278


信州岩波講座
チケット販売 8、9月の2回 写真左=ブレイディみかこさん、写真右=山極寿一さん 8月29日(土)と9月26日(土)、須坂市メセナホールで開かれる「第28回信州岩波講座2026」のチケットは6月6日(土)から発売されます。 共通テーマは「混迷の時代 わたしたちはどう生きるか」。 8月29日の講座㈵は14時から、英国在住のライター、ブレイディみかこさんが「激動する世界を前に、地べたから考えるということ」と題して話します。 9月26日の講座㈼は14時から、霊長類学者で総合地球環境学研究所所長の山極寿一さんが「人間の本質と未来の生き方を探る」と題して話します。 各講座前売券一般1000円(当日1200円)、学生500円。高校生以下無料。チケットの取り扱いは同ホール、平安堂各店などのほか、岩波講座ホームページから。シャトルバスが長野電鉄須坂駅前と同ホール間を運行。大人片道200円。 (問)メセナホール☎︎245・1800 2026年6月6日号掲載


権堂将棋まつり
棋士らを迎えて 7月20日 (左から)室谷女流三段、戸辺七段、高見七段 「第1回長野権堂将棋まつり」が7月20日(月)9時半から16時半まで、権堂イーストプラザ市民交流センターで開かれます。長野市の将棋愛好家でつくる権堂将棋クラブと同センターの協賛の初企画。戸辺誠七段、高見泰地七段、室谷由紀女流三段を迎え、トークショーや指導対局を行います。 ①3人のトークショー 椅子席50人(「先生方とのランチ会」招待などの抽選付き)②指導対局 戸辺七段5面指し、高見七段5面指し(各10人)、室谷女流三段3面指し(6人)③サイン会 各棋士15人、サイン帳、色紙は用意を。 ①〜③は参加費各2000円。申し込みは6月10日(水) 10時から。各先着順。直接権堂イーストプラザ市民交流センターの窓口か電話で。 一般来場者は指導対局の見学と、トークショーの立ち見無料、自由対局は席料無料です。 (申)(問)同センター ☎︎234・2906 2026年6月6日号掲載


戸隠周遊8キロコース
6月6日 NPO法人開催 一昨年に行った前回の戸隠ウオーキング NPO法人「MHOKエムホック」は6月6日(土)、川中島平ウオーク「神話の里戸隠奥社と森林植物園」を開きます。 同法人は年数回、川中島平の子どもたちが地元にある史跡にふれる機会をつくり、心を育てる活動を行っています。 今回は、戸隠を周遊する8キロのコース。戸隠スキー場第1駐車場に集合、8時から受け付け、8時20分から出発式。8時半から13時まで、越水ケ原、みどりが池、戸隠森林植物園、随神門、奥社、九頭龍社、竹細工センターを巡ります。 同法人理事長の坂本隆彦さんが戸隠の植物について解説します。「珍しい高山植物が多く見られるのが戸隠の魅力です」と同法人。戸隠神社の樹木を守る活動をしているグループから、戸隠神社と樹木の話も聞くことができます。 参加者にはドリンクとおやき、完歩した人には完歩証とトートバッグも進呈。 事前申し込みは5月31日(日)まで、ウェブサイト「スポーツエントリー」(トップページから検索)か電話で受け付け。 事前申し込み参加費は一般2000円、中学生と75歳
ショップ&セール情報
Shop&Sale information


オランチェ/信州中野いきいき館
さくらんぼ狩り 7月上旬まで JA中野市は7月上旬まで「さくらんぼ狩り」を受け付けています。入園時間は9時から15時半まで。希望者は農産物産館「オランチェ」、または「信州中野いきいき館」で受け付け。中野市内6カ所の園地から、その日最も食べ頃の園地を選んで案内してくれます。園地は受付場所から車で5〜15分、すべて雨よけ施設で、そこまで自分で移動します。料金は30分食べ放題、大人2500円、3〜5歳は500円。人気の佐藤錦、紅秀峰、高砂を中心にさまざまな品種を楽しめます。「果実の宝石さくらんぼを目と舌で存分に味わって」と担当者。 オランチェ/(住)中野市草間1543-5 ☎︎0269・23・5595 信州中野いきいき館/(住)中野市吉田519 ☎︎0269・26・1186 (HP)あり 2026年6月13日号「読み得&買い得情報」掲載時の情報です


四季彩菓 峯村清月堂
夏季限定「冷やっこ一丁」など販売中 若穂綿内の老舗菓子店「四季彩菓 峯村清月堂」は夏季限定菓子の販売を始めました。「冷(ひ)やっこ一丁」は、水ようかんにくず餅を加え、口溶けの良い食感に仕上げてあります。あずきと抹茶の2種類あり、どちらも1箱1400円。初夏をイメージした色合いの「あじさいの詩」は、滑らかな食感のくず寒天でこしあんを包みました。1個260円、丸せいろ5個入り1520円。「麩(ふ)まんじゅう」は、小豆あんをよもぎ入りの皮で包んだものと、しそ風味の白あんを白い皮で包んだものがあり1個230円。お中元の全国発送も受け付けています。 (住)若穂綿内8492 ☎︎282・2027 2026年6月13日号「読み得&買い得情報」掲載時の情報です


かいてきの木
定期的な庭木剪定・雑草除去サービス 暑くなるこれからの季節、頭を悩ませるのが庭の雑草除去。特に高齢者や共働き世帯にとって定期的な庭の手入れは時間的にも体力的にも大きな負担です。住まいの清掃や管理の専門家「かいてきの木」(若槻団地)は、草木が成長する4〜11月の間、月1回、庭木の剪定(せんてい)から除草まで一括してサポートする「定期管理サービス」を実施中です。 同社は市の空き家管理事業者でもあり、空き家の定期管理も行います。費用は庭の広さなどの条件により異なり、「まずは気軽に見積もりを」と呼びかけています。 (住)若槻団地1-492 (フリー)0120・534・666 (HP)https://kaitekinoki.com/ 2026年6月6日号「読み得&買い得情報」掲載時の情報です


一般社団法人「日本生前相続サポートセンター」長野支部
「終活準備セミナー」参加者募集 「日本生前相続サポートセンター」(岡谷市)は6月20日(土)と7月21日(火)、「終活準備セミナー〜笑顔で迎えるこれからの時間」をリサイクルプラザ(松岡)で開きます。講師は行政書士で同センター代表理事の木村和彦さん。各回定員20人で13時半から15時半。参加無料。申し込み必要(下記のフォーム、またはお電話で)。同センターは、行政書士や宅地建物取引士などの専門家が終活や相続に関してトータルサポートを行っている団体。「セミナーを聴講すると課題が分かるため相続対策につながります」と話します。 (住)上千歳町1422 平和土地建物事務所内 ☎︎235・2351 (FAX)235・0115 2026年5月30日号「読み得&買い得情報」掲載時の情報です


池田屋綿糸店
木綿わた布団打ち直しと羽毛布団リフレッシュを 桜枝町の「池田屋綿糸店」は、木綿わた布団の打ち直しと羽毛布団のリフレッシュキャンペーン中です。綿わたは吸湿、保温性が高く、適度な硬さと弾力性があり、敷布団に人気。「木綿わたは打ち直しで、ふわふわに再生できます。打ち直しの目安は3〜5年。布団がジメジメしている、干してもふっくらしない、側生地を新しくしたいなどのときはご相談を」と同店。羽毛布団のリフレッシュも、すべて1枚ごとに管理作業で対応。こたつ布団や座布団類、はんてんや綿入れ衣類各種も希望の生地での丁寧な手作り仕立てです。 (住)桜枝町925 ☎︎232・1305 2026年5月23日号「読み得&買い得情報」掲載時の情報です


美容室アトリエ
1983年オープンの「美容室アトリエ」は、キャリアを積んだ7人の女性スタッフが働く明るい美容室です。 開店以来、中高年の人が気軽に来られる店に—と手頃な料金でサービスを提供。カットは2640円、カット+カラー(2cmまでのリタッチ)、カット+パーマは各6820円。カット+マニキュアは7370円。いずれもショートヘア料金です。日曜・祝休日のみ完全予約制。平日・土曜は予約不要で来店できます。「皆さまの日常生活をより楽しく、気分を明るくするお手伝いができれば。昼ごろからが比較的すいているので、体調に合わせて気軽にお出かけください」と同店。料金に応じて、南石堂町パーキングの駐車券を進呈。ながのビッグプレミアム商品券の利用可。 (住)南石堂町1266下平ビル2階 ☎︎228・5038 (営)9:00〜カット17:30、カラー・パーマ15:30 (休)火曜日、第3日曜・月曜日 MAP 美容室アトリエ 2026年5月23日号「あの店この店」掲載時の情報です


スパイスチキントルティーヤ
トルティーヤはトウモロコシや小麦粉から作られる、メキシコの伝統的な薄焼きパン。タコスやブリトー、ラップサンドの生地として、肉や野菜、チーズ、サルサソースなどの具材を巻いて食べるのが定番です。日本でもトルティーヤはスーパーで売られ、タコス専門店も増え、おなじみの人気料理になっています。 トルティーヤは合わせる具材やトッピングによってさまざまな味わいが楽しめます。今回は、手羽元にショウガとニンニクを効かせたスパイスチキンを使うのでとても簡単です。ランチやおやつはもちろん、おもてなしの機会やパーティー、持ち寄りにも大活躍します。 POINT ◎トルティーヤの材料をこねたら、30分程度寝かせましょう ◎生地を寝かせることで延ばしやすくなり、コシがアップして食感が良くなります ◎焼くときはぷくっと膨らんで色がついたらOK。焼き過ぎないように注意しましょう 材料(8本文) 《トルティーヤ》 強力粉……………200g 塩…………………少々 オリーブオイル…大さじ1 ぬるま湯…………100ml 《スパイスチキン》 手羽元………………10~12本 塩……………


アスパラとキノコの塩きんぴら
塩味で素材のうま味を生かして~ 材料(4人分) アスパラガス…4本 シメジ…1株 エリンギ…中1本 ごま油…大さじ1 赤唐辛子…2本(※辛みの苦手人は量を調節してください) 調味料(水大さじ2、鶏がらスープのもと小さじ1弱) 塩・粗びき黒こしょう…各少々 作り方 ❶アスパラは根元の硬い部分の皮をむき4cm長さの斜め切り、シメジは石突きを落としてほぐし、エリンギは4cm長さに切ってから細めに手で割く ❷フライパンにごま油と種を除いた赤唐辛子の小口切りを入れて弱火にかけ、さっと炒める。アスパラを加えて中火でさっと炒めてからキノコを加えて全体に油がなじむように炒める ❸②に調味料を加え、ふたをして弱めの中火で2分ほど蒸し焼きにし、仕上げに塩と粗びき黒こしょうを振って手早く炒め合わせる (週刊長野6月6日号 小原さよ子の手作りしま専科)


新タマネギと鶏肉のホイル焼き
旬の食材を使って元気チャージ 【材料(2人分)】 ◎鶏もも肉………160g(1/2枚) A ・みそ…………大さじ1 ・みりん………小さじ1 ・白すりごま…小さじ2 ◎新タマネギ……1個(180g) ◎シメジ…………30g ◎アスパラ………2本 ◎ごま油…………小さじ1 【作り方】 ❶鶏もも肉は食べやすい大きさのそぎ切りにし、合わせたAに漬け込む ❷タマネギは薄切りに、シメジは石突きを切って小房に分け、アスパラは4~5cm長さの斜め切りにする ❸約20cm角のアルミホイル2枚を用意し、ごま油を中央に塗り、タマネギを敷き、①をのせシメジ、アスパラものせ舟形にアルミホイルで包む ❹フライパンに③を並べ、大さじ3杯程度の水を入れ、ふたをして中火で約10分から15分蒸し焼きにする 【おすすめの付け合わせ・メニュー】 主菜/新タマネギと鶏肉のホイル焼き 副菜/トマトとキュウリのポン酢和え 主食/ご飯 汁物/キャベツと麩のみそ汁 【新タマネギと鶏肉のホイル焼きレシピ1人分の栄養素】 エネルギー…249kcal たんぱく質…17g 脂質…16g 炭水化物…18g


おうちで手軽に簡単ナシゴレン
今回は、インドネシアの代表的な炒めご飯「ナシゴレン」を紹介します。ナシは「ご飯」、ゴレンは「炒める、揚げる」 という意味。インドネシアでは国民食とも言えるほど人気があり、屋台やレストランで広く提供されています。 世界三大チャーハンの一つともいわれています。日本のチャーハンが基本的に塩、こしょう、しょうゆなどを使った控えめでシンプルな味付けで、具材は卵やネギ、チャーシューなどが定番なのに対し、ナシゴレンはチリソースや甘いしょうゆなどで味付けし、エビや野菜、目玉焼きなどを添え、甘辛い味付けとスパイシーさを合わせ持つ、より複雑で濃厚な味が特徴。スパイシーな味は夏ばて解消にぴったりです。 ここでは、子どもでも食べやすいように、しょうゆやトマトケチャップで味付けし、材料も身近なものでアレンジしました。辛さも調節できるので、ぜひ挑戦してみてください。 同じ炒めご飯、チャーハンの仲間ですが、その国の食文化を反映した味わいの違い、おいしさを楽しんでみてください。 onepoint 水分が多いとベチャッとなるため、炊きたてのご飯ではなく、冷やご飯または少し硬めに炊


黒豆ちらしずし
春のお祝いご飯~行楽の弁当にも~ 【材料(4人分)】 ◎米………2カップ ◎黒豆……50g A ・酢……大さじ3 ・砂糖…大さじ2 ・塩……小さじ1/2 ◎芽ヒジキ………10g ◎ニンジン………40g ◎凍り豆腐………1/2枚分 ◎干ししいたけ…2枚 B ・だし汁……100cc ・酒…………小さじ2 ・しょうゆ…小さじ2 ・みりん……大さじ1 ◎しらす干し…15g ◎菜の花………60g ◎卵……………1個 ◎いりごま……少々 ◎甘酢ショウガ…適宜 【作り方】 ❶ 黒豆はよく洗い、水に1時間以上浸して戻しておく ❷ 米も洗ってざるにあげておく ❸ ①の戻し汁と水を合わせて350ccにし、米と豆と合わせて普通に炊く ❹ 炊き上がったらAの合わせ酢をまぜる ❺ 戻したしいたけ、ヒジキ、凍り豆腐、 ニンジンをせん切りにし、Bの合わ せ調味料で煮含める ❻ しらす干しは熱湯をかけて水気を切る、菜の花は塩を加えて色良くゆでておく ❼ 卵は錦糸卵にする ❽ ④に⑤をまぜて器に盛り、しらす干し、錦糸卵、菜の花、いりごまを散らして盛る。好みで甘酢ショウガを添


カリカリ!!てりやきポテト
おかずにもおやつにもおつまみにもなる万能野菜の代表といえば、ジャガイモ。揚げても蒸しても焼いてもおいしいので、いろんな料理に使えて重宝します。今回は「子どもが喜ぶ簡単おかず」のレパートリーの中から、てりやきポテトを紹介します。 ジャガイモを揚げ焼きしてから調味料とあえるだけ。少ない油で作れるのもうれしいポイントです。あともう一品ほしいときのおかずとしても、おやつやおつまみにもおすすめの一品。カリカリ食感が食欲を引き立てます。とても簡単に作れるのでぜひお試しください。 point (1)調味料は直接フライパンには入れないこと。焦げ付きの原因になります (2)揚げ焼きする際、油の温度が170℃になってからジャガイモを入れてください。低温の状態でジャガイモを入れると表面がカリッとせず、べちゃっとした仕上がりになってしまいます (3)入れた直後はジャガイモ同士がくっつきやすいので、フライパンを揺すりながら菜箸でジャガイモが離れるようにしてください 【材料(2~3人分)】 ◎ジャガイモ…………3個(大きめサイズ) ◎片栗粉………………適量 ★きび砂糖…
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