◆ホテル国際21チャペル　フルートトリオコンサート 1月25日(日)14：00～、県町の同チャペル。羽生田聖子さん、白﨑志歩さん、山浦知実さんのフルートアンサンブル。演奏予定曲目／福島弘和「雪灯の幻想」ほか。料金一般2500円、学生2000円、未就学児無料。要予約、当日券あり。 (申)(問)山浦☎︎080・1013・6663、(メール) yamaura.flute＠gmail.com ◆親子のための音楽会 2月11日(水)①13：00②15：00～各1時間、松岡のリサイクルプラザ多目的ホール。スズキ・メソード長野支部指導者による弦楽四重奏。0歳から大人まで歓迎。演奏曲目／バッハ「主よ人の望みの喜びよ」ほか。楽器体験も。楽器体験も。無料。要予約、先着15世帯。 (申)メールで①氏名②予約人数③子どもの年齢④どちらの時間帯を希望するか⑤連絡先電話番号を送信。 (問)小出☎︎090・3585・6341、(メール）suzuki.toiawase＠gmail.com

2月6、7日 一般公開　 福さん（左）と制作に取り組む児童たち 暗い空間生かした児童の作品展示　プロジェクションマッピングも 　市立古里小学校（金箱）の児童が制作した作品を放課後の夜間、校内に展示する「夜の学校美術館『花鳥風月物語』」が2月6日（金）、7日（土）の2日間一般公開される（入場無料）。17時半から20時まで、中庭を含めて校内が「美術館」になる。参加する1年生から6年生は本番に向けて、明かりの落ちた暗い空間を利用した作品づくりに熱心に取り組んでいる。校舎の壁を使った映像作品も展示する。同校のほかにも須坂創成高校書道部の展示のほか、地元の下駒沢氏子保存会が獅子舞を披露する。 　当初、6年3組の総合的な学習として行われる予定だったが、校内で参加を呼び掛けたところ全学年を巻き込んでの開催になった。児童らは各クラスで話し合いを進め、10月ごろから本格的に準備を始めた。実行委員長を務める太田夢乃(ゆな)さん（12）は「各クラスに参加を呼び掛けるプロモーション動画などの資料を作り、プレゼンをしてきた。私たち制作者と見に来てくれる人たち両方が楽しめる

◆地域発 元気づくり支援金事業 2月2日(月)まで募集。市町村や公共的団体などが住民と共に地域の元気を生み出すモデル的で発展性のある事業に対して、必要な経費を支援。交付対象者は、市町村、広域連合、一部事務組合、公共的な活動をする団体など。交付要綱、交付要領、各種様式など県 ウェブ からダウンロードできます。 (問)長野地域振興局企画振興課☎︎234・9501 ◆全国一斉生活保護相談会（無料電話相談） 1月25日(日)10：00～18：00。「どこに行ったら生活保護の申請ができるか」などの相談に応じます。主催／県司法書士会、県青年司法書士協議会。 相談電話／(フリー)0120・052・088 ◆保護犬・保護猫の里親探し会 1月25日(日)11：00～13：00、川中島町今里の円成寺から案内。24日(土)に要予約。保護施設の犬や猫の世話を手伝うボランティアも募集中。 (申)(問)LIA事務局☎︎090・1115・5988 ◆ながの門前まちあるき「まちなか耐震事情」 1月31日(土)10：00～12：00、西後町のまち暮らしたてもの案内所(R-DEP

県立歴史館で企画展 鳳凰文透彫奥社脇立二面と中世以前作の曼陀羅（まんだら）図について解説する黒川さん 北信濃の三大修験霊場の一つ 　かつて戸隠、飯綱と並ぶ北信濃の三大修験霊場とされた飯山市瑞穂にある集落「小菅」を紹介する企画展「霊場小菅〜飯山の遺産と文化」が千曲市の県立歴史館で開かれています。 　小菅は、7世紀後半ごろの開山とされ、小菅山元隆寺(がんりゅうじ)を中心に繁栄。全盛期の中世には37の僧坊や10の末院が立ち並ぶ優美な地であったといいます。戦国時代、川中島の戦いで、武田方による兵火で焼失しますが、その後、坊を総括した大聖院(だいしょういん)やいくつかの坊院が再興されたほかは、坊院跡は一般の居住地へと転じていきました。この坊院群の地割は、今日も石垣などで区画され、居住地や耕作地として継承されています。 　こうした歴史的背景から小菅には、国重要文化財の小菅神社奥社本殿などの建造物をはじめ、信仰に関わる美術品や、国重要無形民俗文化財の「柱松柴燈神事(はしらまつさいとうしんじ)」など、さまざまな種類の宝物が伝えられています。2015年には小菅の里

◆リフレッシュダンス無料体験会 1月29日(木)9：40～11：10、東之門町の城山公民館第二地区分館2階。フレイル予防でマンボやジルバなどを踊ります。初心者、男性歓迎。無料。予約不要。運動靴持参。 (問)横山☎︎243・6147 ◆健康社交ダンス体験会 2月2日(月)、3日(火)、14：00～15：00と5日(木)、6日(金)、19：00～20：00、差出南の文芸印刷2階。初級～中級者対象。会費各回500円。飲み物持参。要予約。主催／ダンスを愛する幹の会。 (申)(問)西沢☎︎090・3402・8687

音大時代の伴奏者と結婚　初のコンサートは地元で 日本帰国前、クリエンス吹奏楽団の仲間がプレゼントしてくれた寄せ書き 　1977年、ソリストディプロマの資格を取った私は将来のことを考えるようになりました。スイスには大切な師のシュタルダー先生やイヨルクはじめクリエンスの仲間がいて、地元の学校で教え、吹奏楽団の指導やオーケストラでの演奏の仕事も充実していました。将来的にスイスで安定した生活が送れるだろうと思いました。 　一方で将来が見えてしまったようにも感じました。私が欧州に来たのはクラリネットの勉強をするため。「音楽学校卒業」という目標を達成したら日本に帰国するのは自然な流れです。留学中に一度だけ帰国した際に母はかなり年老いたように見え、「このまま帰って来ないのか」と言われた時は切なくなりました。 　一時帰国からスイスに戻ると、シュタルダー先生から「トーンハーレ交響楽団の入団試験があったので君を探したのに…」と叱られました。オーケストラは団員に空きができた時に試験を行います。先生は私に入団試験を受けさせたかったのですが、私は一時帰国していたため試験を

◆宮川元宏　油絵展 2月28日(土)まで、10：00～15：30、吉田の東長野いこいの家。入場無料。 (問)同家☎︎244・6721 ◆オリンピックメモリアル2026 2月7日(土)10：00～15：00、新田町のもんぜんぷら座304。長野オリンピックの感動をもう一度。ピンバッジを持ってきて盛り上がりましょう。無料。 (問)玉井☎︎090・3333・5192

＝1時間52分 長野ロキシー（☎︎232・3016）で2月6日（金）から公開 (C)2024 SEVEN ELEPHANTS, KINGS&QUEENS FILMPRODUKTION, HAÏKU FILMS 父の祖国旅する父娘　手に入れたものとは 　ナチス・ドイツによるホロコースト（ユダヤ人大量虐殺）を生き延びた父と、ニューヨークで生まれ育った娘。「旅の終わりのたからもの」は、そんな父と娘が父の祖国ポーランドを訪れ、家族の歴史をたどるロードムービーだ。 　1990年代初頭、ルーシー（レナ・ダナム）はニューヨークでジャーナリストとして成功するが、どこか満たされない気持ちを抱え、自身のユダヤ人としてのアイデンティティーを求めてポーランドへ父親エデク（スティーブン・フライ）と旅に出る。しかし、案内役を務めるはずのエデクの身勝手な行動に振り回され、旅のスケジュールは変更ばかり。 　ようやくかつて一家が暮らしていた家を探しあてるが、戦後の混乱で別の家族が暮らしていた。はじめはアウシュビッツ強制収容所に行くことさえ渋っていたエデクだが、意を決し悲惨な過去

◆いいづな歴史講座 1月25日(日)13：30～15：00、飯綱町民会館元気の館。テーマ／愛すべき奇石“龍摺石(りゅうずりいし)”について。講師／いいづな歴史ふれあい館学芸員の小山丈夫さん。無料。予約不要。 (問)同ふれあい館☎︎253・6646 ◆ジョブカフェ信州のセミナー 1月27日(火)、新田町のもんぜんぷら座801。 ◇ GATB職業適性検査セミナー(仕事に必要な能力を測定) 　10：30～13：00 ◇ VPI職業興味検査セミナー(個人の特性を測定し職業選択に生かす) 　14：00～16：30 いずれも44歳以下の求職者対象。定員各10人(最少催行人数2人)。無料。要予約。 (申)同カフェ長野分室(同ぷら座4階)受付窓口か、 ウェブ 、電話で。 (問)同分室☎︎228・0320 ◆同じ事を100回聞かれても笑顔でお答えします！これからスマホを買う人向け講座 1月28日(水)10：30～11：30、栗田のシニア向けパソコン・スマホの教室みっぷす長野駅前校。参加費550円。要予約、定員3人。 (申)(問)同校☎︎267・6188 ◆長野地域

◆ギター奏者 ハワイアンバンド。性別、年齢、経験不問。 (問)佐川☎︎090・7277・1452 ◆新しい仲間作り「ワクワク・パソコンライフ」 (月)(水)(木)(金)の午前・午後の8コースから選択して受講。月3回、1回2時間。西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき1階で。ワード、エクセル、はがき印刷など。受講料月3000円、教材費別途要。要予約、定員各コース10人、申し込み順。パソコン持参(教室のパソコンも利用可)。 (申)(問)長野シルバー人材センター・パソコン班(村松)☎︎090・2556・7442 ◆懐メロ・唱歌を歌う会(歌声喫茶) 1月31日(土)10：00～11：50、吉田公民館大教室(ノルテながの3階)。発声練習後、「冬景色」など30曲をギターやウクレレ伴奏で皆で歌います。リクエストにも対応。参加料200円。予約不要。最新情報は ウェブ （「長野懐メロ歌会」で検索）参照。 (問)小飼☎︎090・9357・6020 ◆ハロートレーニング「ポリテク長野施設見学会」 2月4日(水)10：00～12：00(予定)、吉田のポリテクセンター長野。求

介護付き有料老人ホーム「 ことぶきの家 若穂 」は、入居者を募集しています。施設は木を基調にした落ち着いた雰囲気で、全室トイレ洗面所付きの個室です。要介護1〜5の人が対象。認知症の人や終身入居にも対応しています。入居一時金と保証金はありません。利用月額は16万7500円に介護保険負担分、日用品代、医療費などの立て替え代が別途かかります。「一人一人に寄り添うサービスを目指し、家庭的な雰囲気と思いやりを大切にしています。見学、相談、体験入居は随時行っています。お気軽にどうぞ」と同施設。 (住)若穂綿内8539-1　☎︎282・7200　(HP) http://kotobuki-group.jp 2026年1月24日号「読み得＆買い得情報」掲載時の情報です

◆ホール鹿鳴館ダンスパーティー ◇1月29日(木)12:30～14:30。料金2000円(弁当、スープ、お茶付き)。前日までに要予約 ◇31日(土)18:30～20:30。料金3500円(弁当、飲み物付き)。当日12:00までに要予約 いずれも権堂町の同ホールで。 (申)(問)太田☎︎090・4384・2832 ◆わくわくひろば～あつまれ！ちょうなんのもり 1月31日(土)10：00～14：30、篠ノ井交流センターとかがやきひろば篠ノ井。長野南高校の生徒が企画・運営する体験型保育イベント。入場無料。 (問)長野南高校(下里)☎︎284・8850 ◆長野らくらく倶楽部・新春寄席 1月31日(土)13：30～15：30、緑町の市ふれあい福祉センター4階。無料。予約不要。 (問)らくらく亭洋々☎︎243・4054 ◆菊屋稲荷社　初午祭 2月1日(日)7：00～10：00、緑町の同稲荷社(市役所第2庁舎の南西隣)。参拝者に福だるまを進呈。 (問)宮下☎︎090・2540・3250 ◆日本将棋連盟長野支部月例将棋大会 2月1日(日)9：30～（9：00～受

材料（2人分） ◎ニンジン……………80g ◎大根…………………100g ◎塩……………………少々 ◎ごま油………………小さじ2 ◎ニンニクチューブ…1cm ◎すりゴマ……………少々 作り方 ❶ニンジンと大根は千切りにし、塩を少々をまぶしてしばらくおき、しんなりしたら水気を絞る ❷ニンニク、ごま油を加えてよく混ぜ、すりゴマをふる （2026年1月17日号週刊長野「栄養士のおすすめ健康レシピ」)

寒い季節に敵塩を意識した食事を！ 材料（2人分） ブリ切り身………2切れ（120g） しょうゆ・酒……各小さじ1杯 長ネギ……………1本（100g） 春菊………………1/4束（50g） 長芋………………100g ショウガ…………1かけ（10g） ポン酢しょうゆ…小さじ4 作り方 ❶ブリはしょうゆと酒にしばらく漬け、水気を拭く ❷長ネギは斜め薄切り、春菊は葉先を除いて3～4cm長さに切る。ショウガは千切りにする。 ❸春菊の葉先は刻んで、すりおろした長芋（粗く刻みポリ袋に入れて鍋底などでたたいてもよい）と合わせる ❹器に②を合わせて広げ、①のブリをのせ、③をかける ❺蒸気の上がった蒸し器または鍋で10分ほど蒸す ❻食べる時にポン酢しょうゆをかける おすすめの付け合わせ・メニュー 主菜：ブリと香味野菜のとろろ蒸し 副菜：ニンジンと大根のナムル 主食：ご飯 汁物：カブと油揚げ豆乳みそ汁 ブリと香味野菜のとろろ蒸し1人分の栄養素 エネルギー…276kcal たんぱく質…15.9g 脂質…10.9g 炭水化物…14.0g 食塩相当量…1.3g 栄養

◆講演会「日本一のオオムラサキ生息地　松代」 1月17日(土)14：00～16：00、松代支所2階大会議室。講師／写真家の栗田貞多男さん。来場者に「自然観察ハンドブック」進呈。無料。予約不要。主催／松代オオムラサキの里。 (問)☎︎274・5142 ◆セリタリホームショールームのパン講座 ◇1月22日(木)　ピーカンナッツとチーズのパン、ごぼうパン ◇23日(金)　食パン、くるみパン いずれも10：00～13：00、高田の同ルームで。持ち帰りあり。料金各5500円。各前日13：00までに要予約。 (申)(問)坂口☎︎090・1538・2281 ◆ジョブカフェ信州のセミナー ◇ 交流分析・エゴグラムセミナー 　1月23日(金)13：30～15：30。自分自身を知ることから始めてみませんか ◇ 応募書類作成支援セミナー 　2月3日(火)13：30～16：00 いずれも新田町のもんぜんぷら座801で。44歳以下対象。定員10人、最少催行人数2人。無料。要予約。 (申)同ぷら座4階のジョブカフェ信州長野分室の窓口か☎︎228・0320、同カフェ ウェブ

パブで演奏「上手」と評判に　ラジオ局に招かれ演奏も フレディ宅で夫妻と私（右） 　スイスやドイツ南部の各地に伝わる民俗音楽にレントラーがあります。スイスでは軽快なテンポやリズムのものが多く、スイスの山々が思い浮かびます。スイスのレストランやパブには、レントラーを演奏できるようにコントラバス、アコーディオン、ピアノ、ドラムなどが置いてあることも珍しくありません。演奏すると盛り上がり、演奏に合わせて手拍子や掛け声がかかり、踊り始めます。 　私が参加していたクリエンス吹奏楽団でも、練習が終わってパブに行き、みんなで飲んで食べて盛り上がると、自然とレントラーの演奏が始まりました。私は初めは聞いていただけでしたが、何度か通ううちに仲間に促されてクラリネットでレントラーの演奏に参加するようになりました。 　お酒が入っていたこともあり、気分良く演奏していると、周りのお客さんから大きな拍手が起こりました。席に戻ると、知らない人がよくお酒をごちそうしてくれました。きっと、初めて見る東洋人がレントラーを乗り良く演奏していることに驚いたのと同時に、うれしかったのだと思

◆まち暮らしたてもの会議 1月23日(金)16：00～17：00、西後町のR-DEPOT1階。議題(予定)／来年度からのまち暮らしたてもの案内所の活動について、ほか。参加無料。予約不要。入退場自由。 (問)☎︎219・2280 ◆むすぶ会ブックイベント「赤ちゃんと絵本を楽しもう♪」 1月29日(木)10：30～11：30、緑町の市ふれあい福祉センター4階和室。絵本を読みながら、絵本の選び方を紹介。赤ちゃんと一緒に来てください。ボランティアの人も歓迎。無料。23日(金)までに要予約。 (申)(問)ながの子どもと本をむすぶ市民の会(西沢)☎︎251・1660 ◆アドイシグロ×光ハイツ【ヒカリ祭】 1月31日(土)11：00～15：30、東鶴賀町のアドイシグロ。ハンドメードマーケット9出店。小物作りなどの体験ができます。入場無料、各ブースで料金要。予約不要。 (問)アドイシグロ☎︎233・2132 ◆長野市民演劇祭　高校公演 1月31日(土)、2月1日(日)、12：30～、西鶴賀町の勤労者女性会館しなのき。31日は長野清泉女学院高校、長野南高校、第一学

◆ピアノ＆ボーカルライブ 1月17日(土)18：00～、権堂町のクレッセント。megさん＆じゅんこさんのライブ。料金2500円(1ドリンク付き)。17日12：00までに要予約。 (申)(問)同店☎︎090・8329・9599 ◆堀六平の長野松代歌声会 1月18日(日)13：30～15：30、松代町の寺町商家。堀さんのギターとお話で楽しい歌会。会費1500円(飲み物と菓子付き)。予約不要。 (問)かわせみ歌声実行委員会(田村)☎︎090・5194・9640 ◆Shinanoki2026 ニューイヤーコンサート 1月18日(日)14：00～、西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき2階ホール。出演／リュート、ヴィオラダガンバ、ひちりきと歌の「マイ＆ダブルファンタジー」、二胡とピアノの「プリンセスマーマ」。無料。電話で要予約。 (申)(問)同しなのき☎︎237・8300 ◆牧美花　チュイチュイライブ 1月31日(土)18：00～、南千歳のホテルナガノアベニュー2階。第1部はさだまさしさんの歌を歌う林さんとスペシャルバンドが出演、第2部で牧さんがバイオリンを演

◆ハロートレーニング「ポリテク長野施設見学会」 1月21日(水)10：00～12：00(予定)、吉田のポリテクセンター長野。求職者対象。ハロートレーニングの説明と施設見学。雇用保険受給中の就職活動対象。同センター ウェブ からか電話で要予約。 (申)(問)同センター☎︎243・7856 ◆東長野いこいの家の催し ◇ 歌声サロンin東長野 　1月21日(水)10：00～12：00。ハーモニカの伴奏で、歌謡曲、童謡などを楽しく歌いましょう ◇ あの頃に戻ってケーモニカと歌おう 　27日(火)13：00～15：00。キーボードの伴奏で楽しく歌いましょう いずれも吉田の同いこいの家で。入場無料、コーヒーサービス。 (問)同いこいの家☎︎244・6721 ◆小さなお寺で介護カフェ 1月22日(木)10：00～16：30、篠ノ井御幣川の香福寺。介護をしている人やしていた人など、遊びに来ませんか。料金300円(茶菓子代)。予約不要。 (問)香福寺(滝沢)☎︎292・1610 ◆わらべうたで遊ぼう～赤ちゃんや小さなお子さんと楽しくスキンシップをしませんか...

青木島町の「日本料理　悠善」は、脂がのった今が旬の国産寒ウナギの提供を始めました。頭煮、かば焼き、骨煎餅、肝吸いと、すべての部位を料理に。かば焼きは、白焼きしてから蒸し上げるので20分ほどかかります。「うな重」は並み（半身）2880円、特上（1本分）4500円。共に肝吸い、小鉢、漬物付き。テイクアウトは要予約。 (問)☎︎219・2077 2026年1月17日号掲載時の情報です