12月6日号

◆スコーレ家庭教育セミナー

12月9日(火)10：00～11：30、松岡の市リサイクルプラザ2階。テーマ「上手なほめ方・しかり方～子どものやる気をひきだし、夢を育てる」。主催／スコーレ家庭教育振興協会長野・須坂地区実行委員会。受講料500円。要予約。予約は同協会ウェブから。無料の個別相談希望の場合は備考欄に明記を。

(問)丸山☎︎090・9354・1200、(メール) naganominami＠schole.org

◆将来の不安を「安心」へ　終活準備セミナー～笑顔で迎えるこれからの時間

12月14日(日)13：30～15：30、松岡のリサイクルプラザ2階。生前に自分で準備、遺言や相続についての不安解消ができるセミナー。参加無料。要予約、定員20人。主催／日本生前相続サポートセンター。

(問)同センター(平和土地建物内)☎︎235・2351

◆元気でいたいあなたのための健康習慣セミナー

12月14日(日)14：00～15：00、問御所町の市生涯学習センター。テーマ「年末年始の暴飲暴食がまねくリスク！冬に太らないための健康習慣」。講師は理学療法士の山本薫さん。参加費一般1000円、会員無料。要予約、定員30人。主催／クラブ-J。

(申)(問)☎︎405・4839

◆俳誌「岳」長野支部講演会

12月14日(日)14：00～15：45、問御所町の市生涯学習センター。演題「新たなる自然の捉え方―自分をどのように詠うか」。講師／「岳」主宰の宮坂静生さん。無料。予約不要。

(問)志摩☎︎090・7175・6482

◆長野赤十字病院　市民公開講座 テーマ「肝胆膵がん」

12月17日(水)18：00～19：00、オンライン（Zoom）で。第1部「膵がんの診断と内科的治療」。講師／同病院第2消化器内科副部長の伊藤哲也医師。第2部「難治がんにメスで挑む」。同病院肝胆膵外科副部長の佐野周生医師。無料。12日(金)までに同病院ウェブ「お知らせ」内QRコードから要予約。

(問)同病院がん診療連携課☎︎226・4131、(メール) ganshinryo＠nagano-med.jrc.or.jp

◆つぼで家族の健康づくり

12月18日(木)13：30～14：30、安茂里の市西部保健センター。講座と実技「ストレスによる首や肩の痛み予防のつぼと運動」。講師／鍼灸師の近藤文雄さん。個別健康相談あり。無料。筆記用具持参、動きやすい服装で。

(申)16日(火)までに事務局☎︎228・8730へ。

◆篠ノ井中央公園で子ども向け講座「正月飾りづくり」

12月20日(土)10：00～12：00、篠ノ井中央公園管理棟。おおよそ3歳～中学生対象、小学生以下は親子で参加を。参加費800円。要予約(12日(金)9：00～)、定員12人。

(申)(問)ながの緑育協会☎︎214・8719

◆県民公開講座「いい歯と健康」

12月21日(日)13：30～16：30、問御所町の市生涯学習センターとオンライン(Zoom)で。記念講演「人生の最期まで食べ続けるために！」。講師／口から食べる幸せを守る会理事長の小山珠美さん。歯科医師によるお口の相談、歯科衛生士によるブラッシング指導も。参加無料。15日(月)までに要予約。主催／「保険でより良い歯科医療を」長野連絡会。

(申)(問)県保険医協会☎︎226・0086

◆お正月のフラワーアレンジメント

◇12月25日(木)10：00～12：00、吉田公民館大教室(ノルテながの3階)。材料費4000円。花ばさみ、作品持ち帰り袋、ごみ持ち帰り袋持参。要予約(8日(月)9：00～)、定員20人。15日(月)までに窓口で材料費の支払い要。

(申)(問)同公民館☎︎241・6354

◇同13：30～15：30、箱清水のかがやきひろば湯福。市内在住の60歳以上対象。受講料100円、材料費4100円。12日(金)までに要予約、定員10人。

(申)(問)同ひろば☎︎232・8335

◆長野市民病院・すまいるサロンのがん教室「血液データの見方と腫瘍マーカー」

12月25日(木)13：00～14：00、富竹の同病院・がん相談支援センター。同病院の臨床検査技師と相談支援センターの看護師がわかりやすく説明。誰でも参加可。同病院の受診歴不問。無料。定員10人、事前申込者優先。

(申)(問)同センター事務室☎︎295・1199

◆小学生かきぞめ講座

1月4日(日)10：00～11：30、三輪のかがやきひろば柳町。市内の小学3～6年生対象。無料。汚れてもよい服装で、学校から出された課題の見本、書道用具、飲み物持参。電話か窓口で要予約(12月10日(水)10：00～)、定員10人。

(申)(問)同ひろば☎︎235・0019(平日10：00～16：00)

◆フレイル予防講座　春待ち教室ひがの

1月15日～2月26日の(木)6回、13：30～15：00、稲里町のかがやきひろば氷鉋。市内在住のおおむね70歳以上で、外出の機会が少ない・物忘れが増えてきたと感じている人対象。受講料600円(6回分)。

(申)12月8日(月)～19日(金)、9：00～16：00、85円はがきを持参し同ひろば窓口へ。

(問)☎︎284・8100