猛暑だった今年の夏。汗や皮脂の付いた夏物衣類をしっかり洗濯して、来年も気持ちよく着られるようにしましょう。 漂白剤というと「酸素系」と「塩素系」があります。酸素系は「過炭酸ナトリウム」、塩素系は「次亜塩素酸ナトリウム」が代表的な成分です。今回は、人や環境にやさしい「酸素系漂...

異分野からの刺激や支援　絵画表現への意識深まる デザイナーの斎藤美和子さんは、亡くなった夫小松良和の予備校講師時代の生徒だったことで知り合いました。不安げで自信のなさそうだった少女が、十数年後にフリーのグラフィックデザイナーとして私の銀座での個展会場に現れた時は、そのオーラ...

秋に急成長する幼虫　北と南で異なる適応 信州ではあっという間に終わってしまう過ごしやすい季節、足元では虫たちも冬に向けて大急ぎで準備をしています。 たとえば「カブトムシ」の場合、夏の終わりに卵を産み、今は幼虫が大きくなる時期です。卵からかえった時は1センチにも満たないほどの...

2023年10月21日掲載 ～旬の根菜で秋を味わいましょう!～ 秋は、土の中でじっくりと育ったゴボウや大根、レンコンなどの根菜が収穫されます。根菜類は食物繊維を多く含み、ビタミン、ミネラルも含まれています。旬のおいしい時季にたっぷり食べて、おなかの調子を整えましょう！...

【材料（2人分）】 大根………………120ｇ プロセスチーズ…20g 青ジソ……………2枚 ポン酢しょうゆ…小さじ2 【作り方】 ❶大根は千切りにし、さっとゆで、水気をよく切る ❷チーズは拍子木切り、シソの葉は千切りにする ❸①、②をポン酢しょうゆであえる memo...

【材料（1人分）】 ご飯…………260ｇ（1人分130ｇ） 大根の葉……60ｇ しょうゆ……小さじ2 しらす干し…10ｇ くるみ………10g 【作り方】 ❶大根の葉はゆでて細かく切り、しょうゆとまぜ合わせておく ❷しらす干しはさっとゆでる ❸くるみを空炒りし、細かく刻む...

仕送り工面で四苦八苦　描いては売り自転車操業 中学校で不登校を克服した娘は、高校では勉強に四苦八苦しながらも男子バスケットボール部のマネジャーをやり、部活の仲間との3年間をエンジョイしていました。そして子どもを持つ作家仲間からのアドバイスなども参考にし、受験したいくつかの大...

本州最大の湿原の一角に やっと秋めいてきた9月下旬の平日、格安バスツアーを利用して山仲間3人で尾瀬ケ原を訪れた。群馬・福島・新潟・栃木4県にまたがる尾瀬国立公園は、本州最大の湿原で知られる。訪れた時は草紅葉が始まっていた。...

上手・下手でなく 楽しく　アートの本質的な力 確信 作家活動をしているうちに、学校での特別授業を依頼されるようになりました。長く続いたのは地元の信里小学校での年に1度の授業です。10年ほど、全学年の児童たちに美術の授業をしました。ほかにも、七二会小、三本柳小、信濃町小中学校...

｢普通｣と違う子育て環境　試練を経て娘も私も成長 長野に戻り、娘が大学入学のために上京するまでの長い間、私は家族が寝静まる夜10時ごろから描き始め、空が白々と明けてくるまで描き続けることも珍しくないような昼夜逆転の生活をしていました。...

長野での盛り上がり体験 9月23日のまち歩きのテーマは「クラフトビールは地ビールじゃない！」。案内人は、2021年11月、大門町で開業した「Ｍａｌｌｉｋａ　Ｂｒｅｗｉｎｇ（マリカブルーイング）」地図(1)代表で、ブルワーの伊東大記さん（34）。市の中心市街地には21年から2...

鎖場登り金太郎の大穴へ 8月下旬の土曜日に、大町市八坂の大姥(おおば)山（1003メートル）に登った。急斜面に鎖場が連続し、金太郎伝説のある大穴にはたまげた。標高は低いが、スリリングで登りがいのある山だった。 大姥山は10年以上前に、一度登ったことがある。当時に比べ登山口ま...

飯綱に小山利枝子絵画館　常設展示の場所を提供 「小山さんの作品を常設展示させてもらえないか」 吉野孝さんからお誘いを受けたのは1995年、東京の「スカイドア・アートプレイス青山」での2回目の個展会場でした。初対面の吉野さんは小柄で年配ながら、普通の人にはないオーラを持ってい...

草の茎に巣を修復　失敗繰り返さぬよう 台風が最も多くやってくる今の時期、人間以上に翻弄(ほんろう)されるのが「虫」です。強い雨や風によって、家である「巣」が壊されてしまうこともあります。 もし巣がなくなってしまったら、虫はどのような行動を取るのでしょうか。巣を丁寧に修復した...

展覧会運営などで力添え　作家活動で大きな存在 作家活動をしていく上で、文化の中心である東京から離れた地方にいることのストレスを感じないでこられたのは、「ISHIKAWA地域文化企画室」の石川利江さんとの出会いがあったからだと思います。...

【材料（1人分）】 鶏もも肉（こま切れ）…40g ゴボウのささがき………40g ニンジン…………………40g ダイコン…………………40g 長ネギ……………………少々 みりん……………………小さじ1/2 しょうゆ…………………小さじ1と1/2 塩…………………………少々...

2023年9月16日掲載 ～きちんと食べて、暑さで疲れた体をリフレッシュ～ 今年は大変暑い夏でした。暑いと、食事はキュウリ、トマト、ナスなどあっさりした野菜に偏りがち。そこで秋には、通常でも不足しやすい鉄、カルシウムなどのミネラルが豊富な食材（海藻、種実※、緑黄色野菜など）...

青山や銀座で企画展開催　全国へ活動範囲広がる 芸大卒業後に東京で何度も開催した個展は、使用料を支払い、1週間ギャラリーを借りるというかたちでした。現代アートの世界では、ごく限られた作家以外はそれが当たり前でした。とはいえ、私が個展を開催した画廊は、日本の現代アートの歴史をつ...

はしごを上り岩峰の頂へ うだるような暑さが続いた盆過ぎの土曜日、岩登り経験が多い友人と長和町の仏岩（1336メートル）に登った。見上げるような岩峰の頂に、県宝の宝篋印塔(ほうきょういんとう)が安置されている。5カ所のはしごを上り詰め、奇観に接した。...

～ナンプラーで炒めたエスニック味が新鮮～ 【材料（4人分）】 シメジ………………………1パック（200ｇ） エノキタケ…………………1袋（100ｇ） 生シイタケ…………………4枚 薄切りベーコン……………40ｇ ニンニク……………………1片 水菜…………………………適量...