9月30日号

◆いきいき健康体操教室

10月6日、11月3日の(金)、14：00～15：00、権堂イーストプラザ市民交流センター。フレイル予防、トレーニングなど。参加費2回2400円、1回のみは1500円。

(問)窓口か☎︎234・2906

◆絆の会法人化20周年記念事業　私の「好き」を実現しよう

10月7日(土)、若里市民文化ホール。きょうされん専務理事・藤井克徳さん基調講演13：15～14：15、シンポジウム「4本柱が描く希望の持てる未来」14：30～15：30。ほかステージ発表など。無料、予約不要。

(問)☎︎226・6045

◆「善光寺如来絵伝」の絵解き

10月8日(日)13：10～14：10、シャトレーゼホテル3階「飛翔」（JR長野駅東口近く）。講師は長野郷土史研究会の小林玲子さん。無料。主催／実践桜会長野支部。

(問)市川☎︎090・2468・0463

◆フレイル予防2回連続講座「歌と健康セミナー」

10月11日、18日の(水)、13：30～15：30、若槻コミュニティセンター体育館。講師は三ツ木辰巳さん。無料、要予約。マスク、筆記用具、室内用シューズ、飲み物持参。

(申)若槻公民館窓口か☎︎295・3355、（F）217・0315、(ﾒｰﾙ) wakatsuki-ph＠at.wakwak.com

◆初めてパソコンにさわってみよう

10月16日(月)13：30～14：20、栗田のシニア向けパソコン・スマホの教室みっぷす長野駅前校。キーボード入力の基本操作など。参加費1650円、要予約。

(申)(問)☎︎267・6188

◆フレイル予防講座～健康・長寿の秘訣を学ぶ

10月16日(月)、30日(月)、11月1日(水)、8日(水)、24日(金)、12月1日(金)の6回、14：00～15：30、問御所町の市生涯学習センター。内容①心身を癒やすセルフハンドケア1②同2③人生100年時代を歩ききる～フレイル予防と健康づくり④効果的な運動でフレイルを予防しよう！⑤信吾君のちょっとずつ続ける元気体操講座1⑥同2。希望回のみの参加も歓迎。要予約。受講料各300円。託児あり（先着3人、各受講日の10日前までに要予約）。

(申)☎︎233・8080、（F）233・8081、(ﾒｰﾙ)s-gakusyu-c＠city.nagano.lg.jp

◆信州エルダーフォーラムin長野　高齢者雇用セミナー「生涯現役社会の実現に向けて」

10月17日(火)13：00～15：45、中御所岡田のホテル信濃路2階。基調講演「長野県の高年齢者雇用等の実情」、事例発表、パネルディスカッション。無料、10日(火)までに要予約。主催／独立行政法人高齢・障害・求職者雇用支援機構長野支部。

(申)(問)☎︎258・6001、（Ｆ）243・2077

◆子育て支援講座あさひっ子教室　秋の交通安全教室

10月19日(木)10：00～12：00、北尾張部の朝陽公民館分室集会室（支所2階）。未就園児とその保護者対象。無料。子ども同伴可。要予約。

(申)同館窓口か☎︎243・7251

◆酒井京子講演会～素晴らしい紙芝居の世界～あなたも素敵な演じ手になれる

10月22日(日)13：30～、信濃町の黒姫童話館童話の森ホール。講師の酒井さんは童心社会長で紙芝居文化の会代表。入館料のみ要。8日(日)までに要予約。

(申)氏名・住所・電話番号・参加人数を明記して〒389-1303上水内郡信濃町野尻3807～30黒姫童話館へ郵送か、同館ウェブから電子申請。

(問)☎︎255・2250

◆市民講座「変わり咲きチューリップの寄せ植え」

11月13日(月)13：30～15：00、篠ノ井交流センター1階多目的ホール。講師は矢沢秀成さん。材料費2500円（11月2日(木)までに持参）。要予約。

(申)(問)☎︎292・2121

◆ハロートレーニング「機械ＣＡＤ／ＮＣ加工科」

12月1日(金)～来年5月31日(金)（(土)(日)祝日休み）、9：20～15：40、吉田のポリテクセンター長野。受講無料、実費要。

(申)11月6日(月)までにハローワークへ受講申込書を提出。入所選考11月14日(火)。

(問)同センター☎︎243・7856