10月28日号

◆朝ヨガ＆ノルディックウォーキング（NW）を楽しもう

11月4日(土)、ヨガ7：00～、NW8：00～、大豆島公園（大豆島小北）。無料。動きやすい服装で、ヨガマット、NWポール、飲み物持参。当日受け付け。荒天中止。

(問)かすみ☎︎090・7738・6697

◆無料フォークダンス体験会＆集い

11月4日(土)13：00～14：00、青木島町大塚の更北公民館多目的ホール。無料。軽装、靴底の薄い運動靴で、飲み物持参。主催／フォークダンス学苑「りんどう」。

(問)大峡☎︎090・8773・4525

◆長野硬式テニスクラブ会員

健康増進のため楽しみながらテニス活動。毎週(水)午前、篠ノ井の茶臼山テニスコート（使用料1回270円）、毎週(土)午前、篠ノ井の小松原テニスコート(使用料なし）。いずれも会費無料。

(問)(ﾒｰﾙ)nobsong3584＠k4.dion.ne.jp

◆ジルバ普及会

毎週(火)、13：15～15：15、東之門町の城山公民館。ジルバを主に、ブルース、マンボ、スクエア、ルンバ。カラオケしながら踊れるダンスでフレイル防止に最適。年齢不問、未経験者歓迎。参加費1回300円。

(申)(問)田尻☎︎090・9358・2612

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12月9日号

◆中・長距離走の冬期トレーニング毎週(土)9：00～10：30、篠ノ井の長野オリンピックスタジアムトレーニングルーム。小学5年生～中学生対象。大会などで記録に挑戦したい人歓迎。体力トレーニングと基本的なドリルで走技術の向上を図り、来春の大会に備えます。体験は要予約(申)(ﾒｰﾙ)e-nagano＠hb.tp1.jp (問)Ｅ-ＮＡＧＡＮＯスポーツクラブ☎︎285・9120

12月2日号

◆笑いヨガ体験会 12月5日(火)13：00～14：00、緑町の市ふれあい福祉センター。参加費500円、要予約。飲み物持参、マスク着用。（申）(問)しあわせ長野笑いヨガの会（中川）(電)090・6466・4723 ◆無料フォークダンス体験会＆集い 12月9日(土)13：00～14：00、青木島町大塚の更北公民館多目的ホール。無料。軽装、靴底の薄い運動靴で、飲み物持参。主催／フォークダンス学苑「り

11月25日号

◆健康体操＆笑いヨガ 11月30日(木)10：30～11：30、問御所町の市生涯学習センター3階。参加費600円。飲み物持参、動きやすい服装で。 (問)☎︎080・8700・9730 ◆かすみのヨガ＆ノルディックウォーキング（NW） 12月2日(土)、ヨガ8：00～、NW9：00～、大豆島公園（大豆島小北）。無料。暖かく動きやすい服装で、ヨガマット（マット下の敷物も）、NWポール、温かい飲み物持参