10月18日号

◆長野の大地セミナー「松代大本営地下壕跡」巡検

10月18日(土)9：30～12：00ころ。旧松代駅駐車場集合。壕の中の見学など。松代の文化遺産などを見ながら往復約2kmを歩きます。参加費100円(保険代など)。予約不要。雨天決行。

(問)地学団体研究会長野支部・花岡☎︎090・5567・3759

◆聖書講演会「神は決して見捨てない」

10月19日(日)10：30と14：00、20日(月)10：30～各1時間半、青木島町の長野バプテスト教会。聖書から生きる希望を学ぶ集い。誰でも参加可。入場無料。託児あり。車椅子対応トイレ、点字聖書あり。

(問)同教会☎︎284・0258

◆お茶を飲みながらお話しませんか？～お子さんのこと、家族のこと、ご自身のこと…

10月19日(日)13：30～16：30、問御所町の市生涯学習センター3階。自律訓練法とグループディスカッション。無料。要予約、定員20人。

(申)(問)子どもの問題を考える会長野(原)☎︎090・1422・0256

◆長野市民病院・すまいるサロンのがん教室「遺伝性のがんについて」

10月23日(木)13：00～14：00、富竹の同病院・がん相談支援センター。テーマ「HBOC(遺伝性乳がん・卵巣がん症候群)を知ることから始めよう」。誰でも参加可。同病院の受診歴不問。無料。定員10人、事前申込者優先。空きがある場合は当日参加可。

(申)(問)同センター事務室☎︎295・1199

◆ワークショップ・クラフトバンドでかご作り

10月24日(金)10：00～、篠ノ井布施高田の人形そでやま。制作終了後、お茶と菓子も。料金1000円。20日(月)までに要予約。

(申)(問)同店☎︎292・0098

◆島袋伸子さんのお話会

10月25日(土)10：30～12：15、松代町の皆神神社社務所。映画「玄牝」の舞台となった産婦人科医院の旧吉村医院で院長補佐をしていた島袋さんとのお話会。料金2000円。24日(金)までに要予約。

(申)(問)松下☎︎070・2820・0957

◆信陽歴史講座　川中島の合戦　その1　横田河原の合戦の真実をさぐる

10月26日(日)9：30～11：00ころ、青木島町の更北公民館3階集会室。木曽義仲と越後の城長茂が戦った同戦いについての講座。料金500円(資料代含む)。予約不要。

(問)☎︎080・4684・2876

◆つぼで家族の健康づくり

10月30日(木)13：30～14：30、安茂里の市西部保健センター。講座と実技「自分でできる不眠症改善のつぼと運動」。講師／鍼灸師の近藤文雄さん。個別健康相談あり。無料。筆記用具持参、動きやすい服装で。

(申)28日(火)までに事務局☎︎228・8730へ。

◆明日から使えるビジネスマナーセミナー

10月30日(木)14：00～16：00、オンライン(MicrosoftTeams)で。大学生か、30代前半までの求職中か転職検討中の人対象。無料。要予約。定員10人。最少催行人数2人。

(申)(問)同ぷら座4階のジョブカフェ信州長野分室受付窓口か、同カフェウェブ、電話(☎︎228・0320)で。

◆篠ノ井中央公園で子ども向け講座

11月1日(土)10：00～11：30、同公園管理棟。植物を使って親子で草花遊び。おおよそ3歳～小学6年生とその保護者対象。料金500円。要予約(10月24日(金)9：00～)、定員5組程度。

(申)(問)ながの緑育協会☎︎214・8719

◆赤羽根日出夫講演会「地名が語る小川村の古・古代」

11月1日(土)13：00～15：00、小川村郷土歴史館ふるさとらんど小川。元神奈川県立図書館長の赤羽根さんの講演。内容／村名「小川」の成り立ち、久木の古い地名群、ほか。要予約。

(申)(問)☎︎269・2270、(メール)rekisi＠vill.ogawa.nagano.jp

◆長野県の医療・介護の危機をともに乗り越える　いのちまもる県民集会

11月1日(土)13：00～16：00、北石堂町のアクティーホール。オンライン(Zoom)配信もあり。医療や介護職能団体、医療機関などのリレートーク、日本医療総合研究所の寺尾正之さんの講演。無料。予約不要。

(問)長野県社会保障推進協議会☎︎219・6314

◆ストレスケア講座「脳疲労を解消して能力アップする技術」

11月3日(月)10：00～12：00、問御所町の市生涯学習センター3階。講師／ストレスケア・カウンセラーの本木由子さん。参加費1000円(テキスト代)。要予約、先着10人。

(申)(問)ＢＴＵ栗田☎︎(Ｆ)223・5504、(メール)kurita＠btu.co.jp

◆健康講演会　これだけは避けたい食品添加物ワースト10

11月3日(月)13：30～15：30、西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき。加工食品ジャーナリストの中戸川貢さんの講演。料金／前売り1000円（前日までに要予約）、当日1500円。

(申)(問)漢方の永寿屋☎︎239・6767

◆かがやきひろば湯福の講座

市内在住の60歳以上対象。

◇クラフトテープでミニトランクを作ろう　11月4日、18日、25日の(火)3回。受講料全300円、材料費全1500円。はさみ、木工用接着剤持参

◇千代紙カルトナージュでＢＯＸティッシュケースを作ろう　7日、21日、12月5日の(金)3回。受講料全300円、材料費全2000円。はさみ、カッター、30cm定規持参

いずれも10：00～12：00、箱清水の同ひろばで。10月24日(金)までに要予約、定員各10人。

(申)(問)同ひろば☎︎232・8335

◆長野地域職業訓練センター　パソコン講座

◇パソコン入門　11月5日、6日、12日、13日の(水)(木)、9：30～12：30。受講料(教材費込み)全9000円

◇ワード応用　21日、28日の(金)、9：30～16：30。受講料(同)全1万2000円

◇エクセル基礎　26日、12月3日、10日の(水)、9：30～16：30。受講料(同)全1万5000円

いずれも大豆島の同センターで。開講1週間前までに要予約、定員各コース10人。

(申）（問)同センター☎︎221・0505

◆シャドウボックス

11月6日(木)(初めての人)、13日(木)（経験者)、10：00～12：00、吉田公民館教室。紙のパーツを切り貼りして立体感を出すアート。市内在住、在勤、在学の人対象。材料費2000円。作品を持ち帰る袋、必要な人は老眼鏡持参。電話で要予約、定員各8人。

(申)(問)同公民館☎︎241・6354

◆長野市身体障害者福祉協会の講座

市内在住の身体障害者手帳保持者とその家族対象。鶴賀の市障害者福祉センターで。

◇身体障害者のための健康教室　11月6日(木)10：30～12：00。講演「薬の正しい使い方」と軽い運動

◇身体障害者のためのスマートフォン・タブレット活用講座　5日、12日、19日の(水)と27日(木)、9：00～12：00初級編と13：00～16：00活用編、いずれかの日とコースを選択。各日、各コースとも定員4人

いずれも氏名、住所、電話番号、活用講座はパソコンの有無も、10月24日(金)までに(F)226・6263か(メール)info＠nagano-sfc.jpに送信か電話で要予約。

(問)同協会☎︎228・3014

◆六角形のカルトナージュ(布箱)を作ろう ！

11月6日、13日、20日、27日、12月4日の(木)5回、13：00～15：00、豊野町のかがやきひろば豊野。市内在住の60歳以上対象。受講料(材料費込み)全4000円。10月22日(水)までに要予約。

(申)(問)同ひろば☎︎257・3135

◆いきいき健康体操教室

11月7日(金)13：30～14：30、権堂イーストプラザ市民交流センター。椅子に座った筋肉トレーニングほか。料金1500円。動きやすい服装で、タオル、飲み物持参。定員10人。

(問)同センター☎︎234・2906

◆かがやきひろば三陽の講座

西尾張部の同ひろばで。

◇転倒・骨折予防講座　11月12日～来年3月4日までの(水)10回、14：00～15：30。市内在住の70歳以上で、あまり運動をしていない人対象。受講料全1000円。10月21日(火)までに85円の郵便はがき持参の上、同ひろば窓口で要予約、定員20人。応募者多数の場合は抽選

◇クリスマスのミニリボンリース　12月1日(月)13：30～15：30。市内在住の60歳以上対象。参加費2100円。電話か窓口で要予約(10月23日(木)～)

(申)(問)同ひろば☎︎259・2411(平日9：00～16：00)

◆生涯学習講座「1人でも多すぎる～性暴力を許さず、明るい未来へ」

11月16日(日)13：30～15：30、清泉大学・清泉大学短期大学部上野キャンパス。「1 is 2 many子どもへの性暴力を根絶するAction Plan（ワニズアクション)」の長渡康二さんの講演。座談会や学生とのワークショップも。無料。7日(金)までに要予約。

(申)(問)同大学☎︎295・1325（平日)

◆ハロートレーニング「機械CAD/NC加工科」

12月2日(火)～来年5月27日(水)((土)(日)祝休日休み)、9：20～15：40、吉田のポリテクセンター長野。受講無料、テキスト代などの実費は個人負担。11月18日(火)に選考。

(申)11月7日(金)までにハローワークへ。詳細はウェブ参照。

(問)同センター☎︎243・7856