10月11日号

◆お金と片付けＷレッスン　親子で生活力を伸ばそう！

10月19日(日)9：30～12：00、青木島町の水野建設2階。ファイナンシャルプランナーと整理収納アドバイザーが講師で、親子が別教室で学びます。料金1家族2000円。18日(土)までに要予約。詳細は同社ウェブ参照。

(申)(問)☎︎090・7224・9015

◆長野地域職業訓練センター　パソコン講座

◇エクセル応用　10月22日、29日の(水)。受講料(教材費込み)1万2000円

◇ワード基礎　31日、11月7日、14日の(金)。受講料(教材費込み)1万5000円

いずれも9：30～16：30、大豆島の同センターで。開講日の各1週間前までに要予約、定員各10人。

(申)(問)同センター☎︎221・0505

◆筆文字アート「彩むすび書」体験ワークショップ

10月22日(水)13：00～15：00、青木島町大塚のtonevillage。好きな1文字を筆ペンで書き、フレームに装飾して持ち帰れます。色筆ペンではがきアートも数枚描きます。道具貸し出し。料金3000円(隣接カフェのドリンクチケット付き)。14日(火)までに要予約。

(申)(問)☎︎090・9100・9814、(メール)mihiamo.kuku.mu＠gmail.com

◆長野うつ病市民公開講座

10月26日(日)10：00～12：15、南石堂町のホテルメトロポリタン長野3階浅間。

第1部／こころを整える4つのステップ　講師／認知行動療法研修開発センター理事長の大野裕さん。第2部／“こころの授業”から歌が生まれた～認知行動療法が生徒にもたらしたもの　講師／専修大学付属高校教諭の平沢千秋さん。無料。予約不要、定員600人。

(問)長野市医師会☎︎226・5850

◆秋季　正受庵坐禅会

10月26日(日)10：00～17：00、飯山市の正受庵。座禅、独参、提唱、ありがとう禅、墓参、懇親茶話会。初心者は9：35～オリエンテーションあり。参加費2000円(昼食代含む)。20日(月)までに要予約、定員20人。主催／釈迦牟尼会。

(申)(問)事務局(峰村)☎︎241・1501

◆小中学生の走り方教室「速く ！かっこよく ！ 走ってみよう」

10月26日(日)10：00～受け付け、鬼無里の「旅の駅鬼無里」芝生広場。

◇小学1～4年生対象　10：30～12：00

◇小学5年生～中学3年生対象　13：30～15：00。料金各3000円

いずれも元プロランナーの下門美春さんが講師。12：00からジビエやきのこ汁の振る舞いも。22日(水)までに要予約。きなさ秋まつり＆きなさ市も同日開催。きなさBaseウェブから要予約。

(問)きなさBase(中村)☎︎090・4817・9727

◆トイーゴセミナー　心を届ける絵手紙

10月26日(日)14：00～16：00、問御所町の市生涯学習センター3階。受講料500円。絵手紙の画材にしたいもの数個（果物や花などの秋のイメージのものなど）持参。24日(金)までに要予約、定員24人、先着順。託児は16日(木)までに要予約、先着3人。

(申)(問)同センター☎︎233・8080、(F)233・8081、(メール)s-gakusyu-c＠city.nagano.lg.jp

◆男性だけの姿勢改善運動

10月30日(木)13：30～15：15、三輪のかがやきひろば柳町。市内在住の60歳以上の男性限定。受講料100円。ヨガマットかバスタオル、フェースタオル持参。要予約、定員20人。

(申)(問)同ひろば☎︎235・0019