◆伝統楊式太極拳の稽古会(太極拳信会) 　 楊式85式、太極刀、太極剣など。 ◇(月)10：00～12：00、安茂里公民館など。(問)上條☎︎080・1141・8378 ◇(水)10：00～12：00、緑町の中部公民館など。(問)滝沢☎︎090・4946・5925 ◇(木)10：00～12：00、浅川公民館など。(問)坂井☎︎259・0905 ◇(土)13：30～16：00、浅川公民館など。(問)阿部☎︎090・3474・7561 ◆月曜体操クラブ会員 毎週(月)13：30～15：00、上松の北部保健センター2階。40～80歳代対象。楽しく体を動かし心身リフレッシュ。体験見学無料。当日直接も可。 (問)金子☎︎080・6937・4871

◆GOZAN自然学校「雪上ワンダーハイク」 ◇ 「スノーシューで登山し、眺望抜群の山頂でランチ」低山登山 　3月15日(日)8：30、戸隠スキー場駐車場集合、15：30解散予定。約10㎞のコース ◇ 「スノーシューで雪上散策　雪のテーブルでランチを！」戸隠高原・わくわく雪原コース 　22日(日)9：30、戸隠キャンプ場入り口集合、14：00解散予定。約4㎞のコース。ツアー後、カフェで歓談(参加自由、費用別途要) いずれも参加費(保険料含む)一般2500円、会員・小学生2000円。スノーシューレンタル1000円、15日はリフト代別途500円要。要予約、定員各15人、申し込み順。持ち物・服装は申込者に連絡。主催／GOZAN自然学校。 (申)(問)加藤(電)080・5387・4019、(メール）gozan＠xg8.so-net.ne.jp ◆長野市水泳協会芙蓉塾　水泳教室 ◇ こども水泳教室 　4月8日から毎週(水)、16：00～17：00か17：00～18：00。市内の小学生対象。定員各15人 ◇ おとな水泳教室 　4月10日から毎週(金)、10：0

◆昼例会　フォークダンス教室(体験会) 3月14日(土)13：00～14：00、青木島町の更北公民館多目的ホール。日本フォークダンス連盟公認指導者の指導で世界の民族舞踊を踊ります。無料。予約不要。軽装で、靴底の薄い運動靴持参。主催／フォークダンス学苑りんどう。 (問)大峡☎︎090・8773・4525

◆GOZAN自然学校「雪上ワンダーハイク」 ◇ 「スノーシューで雪の森、雪原、結氷の池を歩き雪のテーブルでランチを！」黒姫高原・種池＆古池めぐり 　3月1日(日)9：00、戸隠キャンプ場入り口集合、14：00解散予定 ◇「 スノーシューで丘を越え鏡池と戸隠連山を前に雪のテーブルでランチ！」戸隠高原・池めぐりB（鏡池・丘超えコース） 　8日(日)9：00、戸隠神社中社西側駐車場集合、15：30解散予定 いずれも参加費一般2500円、会員・小学生2000円、スノーシューレンタル1000円。ツアー後、カフェで歓談(参加自由、費用別途要)。要予約、定員各15人、申し込み順。持ち物・服装は申込者に連絡。主催／GOZAN自然学校。 (申)(問)加藤☎︎080・5387・4019、（メール）gozan＠xg8.so-net.ne.jp ◆長野市ソフトボールリーグ戦大会（ナイター）出場チーム 5～10月の(土)(日)、第1試合17：45、第2試合19：30開始。若穂中央公園多目的広場、茶臼山運動場(篠ノ井)、御厨公園運動場(川中島町)で開催。参加資格／市内に本拠

◆伝統楊式太極拳の稽古会（太極拳信会） 楊式85式、太極刀、太極剣など。 ◇(月)10：00～12：00、安茂里公民館など。(問)上條☎︎080・1141・8378 ◇(水)10：00～12：00、緑町の中部公民館など。(問) 滝沢☎︎090・4946・5925 ◇(木)10：00～12：00、浅川公民館など。(問) 坂井☎︎259・0905 ◇(土)13：30～16：00、浅川公民館など。(問)阿部☎︎090・3474・7561 ◆ゆったりバランス体操 (木)(月4回)、14：00～15：00、更北公民館稲里分館。体を左右対称に整えて、転ばない体づくりを目指します。初心者歓迎。見学可。 (問)戸谷☎︎090・2331・0598 ◆雪上ワンダーハイク「雪の森でスノーシュー体験ツアー」 2月22日(日)9：30、戸隠神社中社西側駐車場集合、13：30解散予定。参加費3000円(スノーシューレンタル代と保険代含む)。ツアー後、カフェで歓談(費用別途要)。要予約、定員10人、申し込み順。持ち物・服装は申込者に連絡。主催／GOZAN自然学校。...

◆雪上ワンダーハイク「スノーシューで雪の森探検と天然すべり台遊びと雪のテーブルでランチ！」飯綱東高原・けもの谷 2月15日(日)9：00、飯綱町のいいづなリゾートスキー場、最上段の駐車場集合、15：00解散予定。約9kmのコース。参加費(保険代含む)一般2500円、会員・小学生2000円、スノーシューレンタル1000円。要予約、定員15人、申し込み順。持ち物・服装は申込者に連絡。主催／GOZAN自然学校。 (申)(問)加藤☎︎080・5387・4019、(メール)gozan＠xg8.so-net.ne.jp ◆長野市小学生ソフトテニス合同体験会参加者 2月21日(土)9：00～13：00、三才の北部スポーツ・レクリエーションパーク。市内の地域ソフトテニスクラブの合同体験会。中学校に進学したらソフトテニスをやってみたい小学生対象。無料。14日(土)までに要予約。 (申)(問)(メール)naganohokubusc2011＠gmail.com

◆60代からのヨガ 第1・3(木)、10：00～11：30、吉田児童センター(ノルテながの)。初心者でもわかりやすい少人数のヨガ教室。体験無料。要予約。ヨガマット、バスタオル、フェースタオル、飲み物持参。 (申)(問)稲村☎︎080・4347・9687 ◆骨盤調整ヨガ 2月5日、26日の(木)、13：30～15：00、東之門町の城山公民館第二地区分館1階和室。1回600円。各前日までに要予約。運動のできる服装で、ヨガマット、飲み物、長めのタオル持参。 (申)(問)☎︎090・3440・6270 ◆笑いの健康体操「笑いヨガ」 2月6日(金)10：30～11：30、新田町のもんぜんぷら座地下BOX4。笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた健康体操。誰でも参加可、子ども連れ可。参加費500円。予約不要。飲み物持参。 (問)池田☎︎090・2171・7281

◆リフレッシュダンス無料体験会 1月29日(木)9：40～11：10、東之門町の城山公民館第二地区分館2階。フレイル予防でマンボやジルバなどを踊ります。初心者、男性歓迎。無料。予約不要。運動靴持参。 (問)横山☎︎243・6147 ◆健康社交ダンス体験会 2月2日(月)、3日(火)、14：00～15：00と5日(木)、6日(金)、19：00～20：00、差出南の文芸印刷2階。初級～中級者対象。会費各回500円。飲み物持参。要予約。主催／ダンスを愛する幹の会。 (申)(問)西沢☎︎090・3402・8687

◆伝統楊式太極拳の稽古会(太極拳信会)　 楊式85式、太極刀、太極剣など。 ◇(月)10：00～12：00、安茂里公民館など。(問)上條☎︎080・1141・8378 ◇(水)10：00～12：00、緑町の中部公民館など。(問)滝沢☎︎090・4946・5925 ◇(木)10：00～12：00、浅川公民館など。(問)坂井☎︎259・0905 ◇(土)13：30～16：00、浅川公民館など。(問)阿部☎︎090・3474・7561 ◆昼例会　フォークダンス教室(体験会) 1月24日(土)13：00～14：00、青木島町の更北公民館多目的ホール。日本フォークダンス連盟公認指導者の指導で世界の民族舞踊を踊ります。無料。予約不要。軽装で、靴底の薄い運動靴持参。主催／フォークダンス学苑りんどう。 (問)大峡☎︎090・8773・4525 ◆卓球レッスンＤＡＹ 1月25日(日)、2月22日(日)、3月14日(土)、10：00～11：30、下駒沢の県障がい者福祉センターサンアップル体育館。障害の有無を問わず、経験者も未経験者も歓迎。障害のない人は毎回施設利用料

◆長野市杖道会会員 (土)14：00～16：00、吉田の長野運動公園体育館剣道場、(日)11：00～13：00、松代文武学校剣術所。古武道で棒術の一種。長さ128cmの丸棒と木刀を使用。武具は軽いため年齢性別関係なく誰でも学べます。年会費1万2000円、会場費は各自負担。随時見学受け付け、要予約。 (申)(問)(メール)mc-kei.eg614811＠ezweb.ne.jp ◆骨盤調整ヨガ 1月8日、22日の(木)、13：30～15：00、東之門町の城山公民館第二地区分館1階和室。3月まで月2回参加できる人対象。初心者歓迎。料金1回600円。運動のできる服装で、ヨガマット、飲料水、長めのタオル持参。前日までに要予約。 (申)(問)高木☎︎090・3440・6270 ◆初心者ゲートボール教室 1月31日、2月7日、21日、3月7日の(土)4回、13：00～15：00、大豆島のサンマリーンながの屋内運動場。スティック、ボールは貸し出します。無料。主催／長野市ゲートボール連盟。 (問)山崎☎︎090・4181・5767

◆和道流空手道会員 毎週(月)(金)18：00～20：00、長門町の県警体育館。子ども～大人対象。初心者歓迎。丁寧に指導。見学・体験無料。月会費2500円。 (問)長野支部事務局(寺島)☎︎090・9665・1205

◆伝統楊式太極拳の稽古会(太極拳信会)　 楊式85式、太極刀、太極剣など。 ◇(月)10：00～12：00、安茂里公民館など。(問)上條☎︎080・1141・8378 ◇(水)10：00～12：00、緑町の中部公民館など。(問) 滝沢☎︎090・4946・5925 ◇(木)10：00～12：00、浅川公民館など。(問) 坂井☎︎259・0905 ◇(土)13：30～16：00、浅川公民館など。(問)阿部☎︎090・3474・7561 ◆笑いの健康体操「笑いヨガ」 12月16日(火)10：30～11：30、新田町のもんぜんぷら座地下BOX4。笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた健康体操。誰でも参加可。参加費500円。予約不要。飲み物持参。 (問)池田☎︎090・2171・7281 ◆昼例会　フォークダンス教室（体験会） 12月20日(土)13：00～14：00、青木島町の更北公民館多目的ホール。日本フォークダンス連盟公認指導者の指導で世界の民族舞踊を踊ります。無料。予約不要。軽装で、靴底の薄い運動靴持参。主催／フォークダンス学苑“りんどう”。 (

◆A&P合気道ながの教室　 毎週(土)9：30～11：30、長野市役所(緑町)近くのレンタルフロアで。小学生以下、親子、一般、誰でも楽しく合気道を学べます。未経験の人歓迎。詳細は同教室 ウェブ 参照。 (問)橋本☎︎090・9667・0919、(メール) w650rider＠ezweb.ne.jp ◆ドッジボール体験会 小学生対象。◇11月24日(月)9：00～11：00、三輪小学校体育館◇29日(土)14：15～15：45、城山小学校体育館。いずれも運動のできる服装で、上履き、飲み物、汗拭きタオル持参。無料。予約不要。 (問)三輪地区ドッジボールクラブ(松山)☎︎090・2567・5556、(メール)bajabmwpapa＠gmail.com

◆伝統楊式太極拳の稽古会(太極拳信会)　 楊式85式、太極刀、太極剣など。 ◇(月)10：00～12：00、安茂里公民館など。(問)上條☎︎080・1141・8378 ◇(水)10：00～12：00、緑町の中部公民館など。(問) 滝沢☎︎090・4946・5925 ◇(木)10：00～12：00、浅川公民館など。(問) 坂井☎︎259・0905 ◇(土)13：30～16：00、浅川公民館など。(問)阿部☎︎090・3474・7561 ◆和道流空手道会員 毎週(月)(金)18：00～20：00、長門町の県警体育館。初心者歓迎。丁寧に指導。 (問)長野支部事務局(寺島)☎︎090・9665・1205 ◆スポコミ東北男子バレーボール体験会 11月29日(土)8：00～11：00、大町の東北中学校体育館。地域移行の中学生男子バレーボールクラブ。バレー未経験の小学6年生向け体験会。無料。27日(木)までに要予約。 (申)(問)(メール）take3006＠gmail.com