実りの秋の楽しい食卓
天津飯のキノコあんかけ 2022年10月22日掲載 信州の秋は地元産のおいしい食材がいっぱい。食事のときはかむ回数を意識して、楽しく食事をし、食べ過ぎを防止しましょう。 (県栄養士会北信支部) (写真奥左がゴボウとニンジンのかみかみサラダ)...
実りの秋の楽しい食卓
夏野菜で夏バテ予防
ニラとモヤシのあんかけ焼きそば
オートミールを使った簡単クラムチャウダー
さばみそ煮缶と小松菜の炒め煮
コーンスープ
一人パエリアに挑戦
野菜と豚肉のカレー風味フライパン蒸し
漬けだれキノコ
カボチャのスコップコロッケ
エリンギのペペロンチーノ
フレッシュトマトのリゾット
雷汁
スタミナなす丼
サバ缶 ドライカレー
サケと野菜の重ね蒸し
塩ザケとジャガイモピラフと蒸し野菜ピクルス
フライパン一つで簡単パスタ
みそと牛乳の相性抜群!体温まる「飛鳥汁(あすかじる)」
ささ身で作るチーズタピカとピラフのワンプレート