◆松代学講座第1部「長野県誕生150周年と県歌『信濃の国』」第1回　長野県誕生の歴史と近代松代の歩み 5月16日(土)13：30～15：30、松代町の中町公会堂。講師／元長野市教育センター所長の栗林秀夫さん。紙芝居作家の赤沢節子さんが紙芝居を上演。参加費1000円。要予約、定員40人。 (申)(問)夢空間松代のまちと心を育てる会☎︎278・1277 ◆将来の不安を「安心」へ 終活準備セミナー～笑顔で迎えるこれからの時間 5月19日(火)13：30～15：30、松岡のリサイクルプラザ2階。生前に自分で準備、遺言や相続についての不安解消ができるセミナー。参加無料。要予約、定員20人。主催／日本生前相続サポートセンター。 (申)(問)同センター(平和土地建物内)☎︎235・2351 ◆何でもありの勉強会〈長野〉「いちどの人生 面白・おかしく」 5月21日(木)13：30～15：30、新田町のもんぜんぷら座304。内容①「面白く生きる発想のヒント」、フリージャーナリスト内山二郎さん。②「できる事をみんなで決めて始める」、ゆる～いおっさんの会代表の藤沢

◆信州護憲ネット市民の憲法講座 5月3日(日)13：30～、県町の県労働会館5階とオンライン(Zoom)で。テーマ／パレスチナ、イスラエル、イラン、アメリカ―いかに欧米は中東を支配してきたか。講師／東京経済大学教授の早尾貴紀さん。無料。予約不要、Zoom参加希望者は事務局へ連絡を。主催／守ろう平和憲法信州ネットワーク(信州護憲ネット)。 (問)事務局☎︎234・2116、(メール) kenrousokaigi＠r-nagano.com ◆信州の擬洋風学校建築 5月9日(土)9：30～11：30、青木島町の更北公民館2階学習室。明治初期の西洋造りの学校建築の特徴を解説。資料代500円。予約不要。 (問)☎︎080・4684・2876 ◆長水親友会講演会「お金で詐欺」等の現状と対策 5月14日(木)14：00～15：00、中御所岡田の長野上水内教育会館。無料。予約不要。同会会員以外は先着順で定員20人。 (問)同会事務局(県庁内)☎︎232・0111(内線4762) ◆長野郷土史研究会　古文書講座「善光寺参りの案内書を読む」 5月15日、6月26日の

◆松代まちづくり研究会 4月28日(火)18：30～、松代まち歩きセンター伝承館。テーマ／ホテルメルキュール長野松代リゾート＆スパと松代のインバウンド観光の推進について。講師／同リゾート＆スパ総支配人の山本浩史さん。 (問)夢空間松代のまちと心を育てる会(まち歩きセンター内)☎︎278・1277((水)休み) ◆ツキノワグマの生態と対策 5月9日(土)14：00～15：30、浅川公民館。講師／信州ツキノワグマ研究会副理事長の滝井暁子さん。無料。電話かメール(氏名、住所、連絡先、交通手段を明記)で要予約。 (申)(問)第二地区住民自治協議会事務局☎︎262・1263(平日)、(メール)dainitiku＠energy.ocn.ne.jp ◆フレイル予防講座～のんびりひろば 5月12日～7月7日の(火)、全5回、10：00～11：30、箱清水のかがやきひろば湯福。市内在住の70歳以上対象、家族の付き添い可。飲み物持参。要予約、定員20人。 (申)(問)同ひろば☎︎232・8335 ◆簡単な東洋医学「漢方の世界」を学ぼう！ 5月13日(水)か17日(日

◆篠ノ井交流センター 教養講座 市内在住・在勤の18歳以上対象。 ◇ 使って身につくパソコン講座 　(月)9：30～11：00 ◇ ひらけ☆ヨガ 　(月)10：00～11：30。以上、年間32回、2学期制。 ◇ 簡単クッキング 　(火)9：30～11：30。年間24回、2学期制。 ◇ 自由な絵画 　(火)10：00～12：00 ◇ 韓国語で話そう 　(火)13：30～15：30 ◇ 筆字を楽しむ〈朝陽〉 　(水)10：00～12：00 ◇ 筆字を楽しむ〈夕陽〉 　(水)13：30～15：30 ◇ たのしい絵手紙 　(水)13：30～15：30 ◇ 茶道入門 　(金)10：00～12：00◇健康太極拳　(金)13：30～15：30 ◇ 身につく英会話 　13：30～15：30。以上、年間36回、3学期制。 ◇ 郷土の歴史 　(木)10：00～12：00 ◇ リボンアートフラワー 　(金)13：30～15：30。以上、年間12回、1学期制 いずれも同センターで。1講座1学期8000円、別途教材費など必要な講座あり。詳細は同センターウェブ参照。...

◆家庭教育講座「子どもに学ぶ家庭教育」 4月16日(木)10：00～12：00、緑町の市ふれあい福祉センター4階。テーマ「夫婦で笑える時間を作るために」。講師は大久保嘉子さん。参加無料。主催／しなの家庭教育研究所。 (問)大久保☎︎296・0145 ◆道心会　青年の為の仏教講座 4月18日(土)14：00～、元善町の善光寺大本願。講題／『選択本願念仏集』の基本思想(4)。講師／駒沢大学教授の頼住光子さん。無料。予約不要。 (問)大本願☎︎234・0188 ◆講演会「川中島扇状地の開発と南宮遺跡」 4月19日(日)13：30～15：00、篠ノ井交流センター多目的ホール。長野県考古学会員の鳥羽英継さんが最新の調査成果を交えて話します。無料。17日(金)までに要予約。27日(月)まで、8：30～17：00、同センターで「市埋蔵文化財センター発掘調査速報展」を開催中。観覧無料。 (申)(問)市埋蔵文化財センター☎︎284・0004、(メール)maibun＠city.nagano.lg.jp ◆ジョブカフェ信州のセミナー 4月21日(火)、新田町のもんぜん

◆薬剤から学ぶ病害虫対策 4月8日、7月8日、10月21日の(水)、全3回、10：00～12：00、篠ノ井中央公園管理棟。季節に合わせた病害虫対策を学びます。受講料全3000円。要予約。 (申)(問)ながの緑育協会☎︎214・8719 ◆プラバンdeアクセサリー 4月11日(土)①10：30②12：00③13：30～各1時間半、市権堂イーストプラザ市民交流センター。オリジナルのアクセサリーやキーホルダー作り。料金300円～。各回定員5人。 (問)同センター受付か☎︎234・2906 ◆若穂郷土史研究会記念講演会「長野市若穂　川田条里遺跡の発掘調査成果―見えてきた、古代・中世の川田」 4月11日(土)13：30～、若穂支所2階。講師／県埋蔵文化財センターの調査指導員・中野亮一さんと同学芸員・鹿田奨之さん。資料代100円。予約不要。誰でも聴講ＯＫ。 (問)同会事務局☎︎090・2631・4697 ◆安茂里公民館成人学校 ◇(月)　初心者の手あみもの、英会話(初級)、気軽にスッキリ！ヨガ ◇(火)　あこがれの毛筆に親しむ「書道」、実用英会話...

◆たのしいソフトバレー 4月7日～9月29日の(火)18回、9：30～11：00、若里のサンライフ長野。経験者向け。受講料全5670円、教材費全200円。要予約、定員18人。 (申)料金を持参し同サンライフ窓口へ。 (問)☎︎227・2310 ◆初心者のためののんびりヨガ 4月10日～9月11日までの(金)10回、19：00～20：00、西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき。妊娠中、妊娠の可能性のある人など不可。受講料全6200円。要予約、定員10人。(申)受講料を持参し、同しなのき窓口へ。 (問)☎︎235・2373 ◆AIの進化と人間の叡智 4月11日(土)10：00～12：00、問御所町の市生涯学習センター3階。AIの歴史、未来などについて話します。講師／玉井政道さん。料金1000円。予約不要。 (問)☎︎090・3333・5192 ◆命のアロマ講演会～親子関係から命を学ぶ 4月18日(土)17：15～、須坂市勤労者研修センター。講師／ＩＦＡ認定アロマセラピストの小池美喜子さん。参加費1000円、20歳未満無料。子ども同伴可。15日(水)まで

◆「まちかど図書館ぼたん」まちかど講演会 3月21日(土)13：10～15：00、西後町の県立大学後町キャンパスレクチャーホール。演題／祖父・金田一京助、父・金田一春彦を語る。講師／県立大学初代学長の金田一真澄さん。無料。 ウェブ (「まちづくり長野」で検索)から要予約。 (問)築山（メール）tsukiyama.hideo＠u-nagano.ac.jp ◆セリタリホームのパン講座「ハードパンを焼いてみましょう」 ◇3月26日(木)　チアシードとチーズのパンなど ◇4月2日(木)　エピなど いずれも10：00～12：30、高田のセリタリホームショールームで。料金各回5000円。各前日までに要予約。 (申)(問)坂口☎︎090・1538・2281 ◆ペットボトルキャップのキーホルダー作り 3月28日(土)(1)10：00(2)11：00～各1時間、権堂イーストプラザ市民交流センター。料金700円。定員各回5人。 (問)同センター☎︎234・2906 ◆講座「フィジカルAI(ロボット・自動運転)」 3月28日(土)10：00～12：00、問御所町の市生

◆車いすダンス講習会 3月15日(日)13：00～15：00、市障害者福祉センター2階体育館。参加無料。 (問)長野県車いすダンスハンドトゥハンド(竹内)☎︎090・2741・7455 ◆ことばを育てる『親子じかん』～自分だけのボールをつくってあそぼう 3月25日(水)13：30～15：00、西和田のおはなしカフェporta(ポルタ)。ことばを育てる関わりや声かけ、遊びを広げるポイントなどを、言語聴覚士が伝えます。料金(フリードリンク付き)2000円(大人1人、子ども1人)、子ども1人追加につきプラス500円。インスタグラム( ohanashicafeporta )参照、ＤＭで前日までに要予約。 ◆将来の不安を「安心」へ　終活準備セミナー～笑顔で迎えるこれからの時間 3月25日(水)13：30～15：30、松岡のリサイクルプラザ2階。生前に自分で準備、遺言や相続についての不安解消ができるセミナー。参加無料。要予約、定員20人。主催／日本生前相続サポートセンター。 (問)同センター(平和土地建物内)☎︎235・2351 ◆つぼで家族の健康づくり..

◆いいづな歴史講座「町の下に眠る文化財」 3月8日(日)10：00～11：30、飯綱町民会館元気の館。講師／いいづな歴史ふれあい館学芸員の福井優希さん。無料、予約不要。 (問)同ふれあい館☎︎253・6646 ◆水内坐一元神社遺跡　発掘調査成果報告会 3月8日(日)13：30～15：00、小島の柳原交流センター。市埋蔵文化財センター学芸員が最新の調査成果を報告。終了後、同交流センターで24日(火)まで開催中の同文化財センター発掘調査速報展の展示解説(約20分)。無料。7日(土)に要予約、定員100人。 (申)(問)同文化財センター☎︎284・0004 ◆バングラデシュ派遣・JOCS岩本直美ワーカー活動報告会『小さいものからくる平和』 3月8日(日)14：00～15：30、三輪の日本キリスト教団長野本郷教会。無料。予約不要。 (問)信州JCMA事務局(湯田)☎︎247・4725 ◆長野市民病院　市民健康講座 3月14日(土)13：30～15：15、小島の東部文化ホール。講演①「胃・食道がんにおける外科治療について」。講師／胃・食道外科部長の佐近雅宏

◆AI時代の最前線：未来を拓く勉強会 3月7日(土)10：00～12：00、問御所町の市生涯学習センター3階。AIを活用した「AIエージェントとは」「2026 AI時代を予想」。料金1000円、予約不要。 (問)☎︎090・3333・5192 ◆長野の観光案内をプログラミングしてみよう ！ 3月8日(日)、20日(金)、9：00～15：00、千曲市の森将軍塚古墳館に集合。小学生～高校生対象。8日／まち歩き教室(写真撮影をしながら屋代城跡と周辺を散策)。撮影用タブレット無料貸し出し。20日／プログラミング教室(まち歩きで印象に残った場所をプログラミングして発表)。会費各回500円。歩きやすい支度で、飲み物、筆記用具持参。要予約、定員10人。主催／ITサポート銀のかささぎ。詳細は ウェブ (「銀のかささぎ」で検索)参照。 (問)(電)(メール)info＠i-kasasagi.com ◆スコーレ家庭教育セミナー 3月10日(火)10：00～11：30、松岡の市リサイクルプラザ2階。テーマ「わが子がハードルを越えていくために～親子で新学期を乗り越えよう」

◆「助けられ上手になろう！」～障害を会社や同僚に自分で説明することは重要です 2月28日(土)10：00～12：00、南千歳のディーキャリア長野オフィス(長野セントラルビル7階)。発達障害、精神障害当事者か家族対象。障害者の働き方について考えます。講師／長野県ヘルプマークディレクターの猪又竜さん。無料。27日(金)までに要予約。 (申)(問)同オフィス☎︎219・3815、(メール)nagano＠dd-career.com ◆長野地域職業訓練センター　パソコン講座 ◇ パソコン入門 　3月2日、3日、9日、10日の(月)(火)4回、9：30～12：30。受講料(教材費込み)9000円 ◇ エクセル応用 　11日、18日の(水)2回、9：30～16：30。同1万2000円 ◇ ワード応用 　12日、19日の(木)2回、9：30～16：30。同1万2000円 いずれも大豆島の同センターで。開講1週間前までに要予約、定員各10人。 (申)(問)同センター☎︎221・0505 ◆健康体操＆笑いヨガ 3月5日(木)10：30～11：30、問御所町の市生涯学

◆おひな様ワークショップ 裁縫で作る「はいはい人形」 2月22日(日)11：15～15：00、須坂市の田中本家博物館離れ座敷。11：00同館喫茶室に集合。昼休憩あり。男女児一対の人形を作ります。参加費3600円(昼食代含む)。同館 ウェブ からか電話で要予約、定員10人。 (申)(問)同館☎︎248・8008 ◆日中関係を考える連続市民講座「米中対立―トランプ政権下のアメリカの動向」 2月22日(日)13：30～15：30、中御所岡田の日中友好センター教室(森ビル新館4階)。講師／上田短期大学の小池明学長。資料代200円。要予約。 (申)(問)長野県日中学術交流委員会☎︎224・6517 ◆つぼで家族の健康づくり 2月26日(木)13：30～14：30、安茂里の市西部保健センター。講座と実技「ストレスによる首や肩・腰の痛み予防のつぼと運動」。講師／鍼灸師の近藤文雄さん。個別健康相談あり。無料。筆記用具持参、動きやすい服装で。 (申)24日(火)までに事務局☎︎228・8730へ。 ◆こんなときどうする？性的同意と第三者介入 2月28日(土)13：

◆山寺塾で学ぼう！私の歩んだ警察人生 2月14日(土)13：30〜15：30、松代町の山寺常山邸・書院。講師は元警察官の浅田栄蔵さん。内容は「暴力団取り締まりに従事して」「特殊詐欺事件について」。参加無料。マスク着用。 (問)同邸協力会☎︎278・0260 ◆道心会　青年の為の仏教講座 2月14日(土)14：00〜、元善町の善光寺大本願。講題／病と信心。講師／ノンフィクション作家の小林照幸さん。無料。予約不要。 (問)大本願☎︎234・0188 ◆こどもたちへ　何をどのように支援していけばいいのか—医 2月14日(土)14：00〜15：30、安茂里公民館。講師／国立病院機構東長野病院副院長の関ひろみさん。無料。スリッパ持参。要予約。主催／「教育と医療の協働」勉強会。 (申)(問)キタムラ☎︎090・3813・8624 ◆若穂郷土史研究会「令和7年度地域史研究会」 2月15日(日)13：30〜15：30、若穂支所2階会議室。同会員の研究成果発表と市公文書館専門主事による同地区の公文書史料紹介。資料代100円。予約不要。 (問)事務局☎︎090・26

◆いきいき健康体操教室 2月6日と3月6日の(金)2回、13：30～14：30、権堂イーストプラザ市民交流センター。フレイル予防、筋肉をほぐすコンディショニングトレーニングなど。料金2回2400円、1回のみは1500円。動きやすい服装で、タオル、飲み物持参。定員各10人。 (問)同センター☎︎234・2906 ◆長野社会復帰促進会　講演会と交流会 　2月7日(土)13：30～16：30、問御所町の市生涯学習センター3階。演題「障がいのある人の経済的自立」。講師は県精神保健福祉士協会副会長の荒川豊さん。交流会と保健師による個別相談も。参加無料。予約不要。 (問)飯島(イイジマ眼科)☎︎283・1141 ◆長野都市経営研究所　講演会「劇場をひらく、土地をひらく～まつもと市民芸術館の芸術監督をしていて考えたこと」 2月12日(木)16：00～17：30、県町のホテル国際21千歳の間。講師は同館芸術監督団団長の木ノ下裕一さん。無料。要予約。 (申)参加希望者全員の氏名、住所、電話番号を明記の上、(F)235・6166、(メール)nupri＠nupri.o